Хочу быть стройной

«Хочу быть стройной!» — это фраза, которую наверняка почти каждая женщина говорила себе, стоя перед зеркалом.

Конечно же, хочется, чтобы это случилось в мгновение ока, по взмаху волшебной палочки!

Но пока еще никому без достаточных усилий стать стройной красавицей не удавалось!

Обрести стройность вам будет гораздо легче, если вы приобретете правильные пищевые привычки.

8 заветных секретов помогут сделать фигуру идеальной

1.  Съедайте салат в обед перед основным блюдом. Ваш желудок будет заполнен, и вы гораздо раньше ощутите сытость, съев при этом меньше пищи. Салат следует делать из свежих овощей, и майонез заменять растительным маслом, сметаной и лимонным соком.

2. Два перекуса в течение дня (в период завтрак-обед и обед-ужин) помогут поддержать нужное содержание сахара в крови и дадут чувство сытости. Благодаря этому вы не переедите во время обеда или ужина. Перекусывать можно орехами, свежими фруктами или овощами, творожком, натуральным йогуртом, а также протеиновыми батончиками.

3. Через каждые три часа – стакан воды. Рекомендую добавить в воду сок Алоэ Гербалайф.  Это поможет вам снабдить организм необходимой жидкостью, утолить чувство голода без получения калорий, улучшить пищеварение и обмен веществ в организме.

4.  Четыре чашечки чая в день. Это ускорит процесс сжигания лишнего жира. Лучше всего отдать предпочтение зеленому чаю или травяному концентрату Термоджетикс.

5.  Согласно диетическим планам питания следует не есть после шести вечера. Но сегодня у многих такой насыщенный график и высокий темп жизни, что следовать этому правилу невозможно.Если это про вас, то советуем не отказываться от ужина, а просто сделать его легким: молочным, овощным, белковым. Вкусно и полезно поужинать вы сможете протеиновым коктейлем Формула 1.

6.  Необходимо спать не менее 8 часов в день! Недосыпание негативно влияет на фигуру. От этого кровь накапливает большое количество гормонов стресса, которые приводят к блокировке процессов расщепления жиров и к постоянным приступам голода.

7.  Кушать нужно не торопясь, наслаждаясь едой, хорошенько ее пережевывая (это помогает тормозить процесс поглощения).

8.  Десять минут ходьбы по лестницам в день – минус 10 кг лишнего жира в год! Вам даже не потребуются пробежки. Просто не пользуйтесь лифтами, эскалаторами и поднимайтесь по лестницам туда-обратно дома и на работе. Нужно будет выбрать для себя нормальный темп и следить за своим дыханием.

Эти простые 8 правил очень эффективны, и их нетрудно запомнить. А теперь посмотрите на свое отражение в зеркале, скажите себе «хочу быть стройной», прочитайте эту статью еще раз и начните действовать! Желаю всем удачи!

У вас есть вопросы по продукции Гербалайф — пишите и получите консультацию

Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина

Мой телефон +7-914-709-29-09 есть ватсап вайбер