«Хочу быть стройной!» — это фраза, которую наверняка почти каждая женщина говорила себе, стоя перед зеркалом.
Конечно же, хочется, чтобы это случилось в мгновение ока, по взмаху волшебной палочки!
Но пока еще никому без достаточных усилий стать стройной красавицей не удавалось!
Обрести стройность вам будет гораздо легче, если вы приобретете правильные пищевые привычки.
8 заветных секретов помогут сделать фигуру идеальной
1. Съедайте салат в обед перед основным блюдом. Ваш желудок будет заполнен, и вы гораздо раньше ощутите сытость, съев при этом меньше пищи. Салат следует делать из свежих овощей, и майонез заменять растительным маслом, сметаной и лимонным соком.
2. Два перекуса в течение дня (в период завтрак-обед и обед-ужин) помогут поддержать нужное содержание сахара в крови и дадут чувство сытости. Благодаря этому вы не переедите во время обеда или ужина. Перекусывать можно орехами, свежими фруктами или овощами, творожком, натуральным йогуртом, а также протеиновыми батончиками.
3. Через каждые три часа – стакан воды. Рекомендую добавить в воду сок Алоэ Гербалайф. Это поможет вам снабдить организм необходимой жидкостью, утолить чувство голода без получения калорий, улучшить пищеварение и обмен веществ в организме.
4. Четыре чашечки чая в день. Это ускорит процесс сжигания лишнего жира. Лучше всего отдать предпочтение зеленому чаю или травяному концентрату Термоджетикс.
5. Согласно диетическим планам питания следует не есть после шести вечера. Но сегодня у многих такой насыщенный график и высокий темп жизни, что следовать этому правилу невозможно.Если это про вас, то советуем не отказываться от ужина, а просто сделать его легким: молочным, овощным, белковым. Вкусно и полезно поужинать вы сможете протеиновым коктейлем Формула 1.
6. Необходимо спать не менее 8 часов в день! Недосыпание негативно влияет на фигуру. От этого кровь накапливает большое количество гормонов стресса, которые приводят к блокировке процессов расщепления жиров и к постоянным приступам голода.
7. Кушать нужно не торопясь, наслаждаясь едой, хорошенько ее пережевывая (это помогает тормозить процесс поглощения).
8. Десять минут ходьбы по лестницам в день – минус 10 кг лишнего жира в год! Вам даже не потребуются пробежки. Просто не пользуйтесь лифтами, эскалаторами и поднимайтесь по лестницам туда-обратно дома и на работе. Нужно будет выбрать для себя нормальный темп и следить за своим дыханием.
Эти простые 8 правил очень эффективны, и их нетрудно запомнить. А теперь посмотрите на свое отражение в зеркале, скажите себе «хочу быть стройной», прочитайте эту статью еще раз и начните действовать! Желаю всем удачи!
У вас есть вопросы по продукции Гербалайф — пишите и получите консультацию
Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина
Мой телефон +7-914-709-29-09 есть ватсап вайбер
Очень хорошие советы, чтобы стать стройной. А главное — все выполнимые. Если взять их за правило, то лишнего веса никогда не будет.
Отличные советы-секреты, Оксаночка, если их все выполнять и добавить в питание продукты Гербалайф, то вскоре точно увидишь такое отражение в зеркале
Светочка спасибо! Да, с продуктами Гербалайф стройную фигуру гораздо проще приобрести, но и без правильного питания никуда — это факт!
Все хорошо действует в комплексе — питание плюс вода, плюс физическая активность. Тогда результаты будут просто потрясающими