Вкусные блюда из творога — худеем сытно

Дорогие мои девочки, знаю, что многие из вас любят сладенькое, я и сама такая. Однако многие из нас, решив похудеть, запрещают себе даже смотреть в сторону десертов, а от этого их хочется еще больше. Я твердо убеждена, что такие строгие запреты нам не к чему! Вкусные блюда из творога будут нашей палочкой – выручалочкой.

Мы с вами научимся заменять сладости из магазина, с множеством калорий, на правильные десерты и выпечку. И так сможем избавиться от сладкой зависимости. Начнем?

Вкусные блюда из творога в духовке – Творожно-яблочное суфле

Для приготовления этого простого десерта нам понадобится:

  • Яблоки – 200 гр.
  • Творог – 2-5% — 200 гр.
  • Белок яйца – 1 шт.
  • Корица – 5 гр.
  • Ванилин, натуральный сахарозаменитель(фитпарад, стевия) – по вкусу

Готовим:

  • Очищаем яблоко от кожицы и натираем его на терке
  • Соединяем вместе творог, белок яйца, ванилин и сахарозаменитель
  • Все хорошо взбиваем, добавляем наше натертое яблочко
  • Полученную массу выкладываем в силиконовые формочки (смазывать маслом не нужно)
  • Выпекаем в духовом шкафу, при темп. 180 гр. – пол часа

Вынимаем, остужаем и получаем очень вкусное блюдо из творога — замечательный десертик к чаю. Приятного аппетита!

вкусные блюда из творога

 

Согласитесь, без сладкого женщина – не женщина)) Хочется поощрить себя любимую вкусняшечкой, но такой, чтобы фигуре не повредила! И такие есть к счастью, не всегда сладости ведут к набору веса. Чтобы наши десерты не расширяли талию, будем их правильно готовить. Хочу предложить вашему вниманию рецептик, совершенно без выпечки.

Творожный десерт без выпечки – Воздушный зефир

Нужные продукты:

  • Молоко – 100 мл.
  • Творог не жирный – 2-5% — 250 гр.
  • Желатин – 20 гр.
  • Ванилин – 1 пакетик
  • Подсластитель(натуральный) – по вкусу

Приступим:

  • Подогреваем молоко, можно в микроволновке
  • Добавляем желатин в теплое молоко
  • Даем настояться примерно 30 минут, он должен раствориться
  • Вливаем молоко с желатином в творог, добавляем ванилин, подсластитель
  • Полученную массу хорошо взбиваем блендером
  • Все раскладываем по формочкам
  • Убираем в холодильник на три часа

Вот и все, ваш творожный зефир готов, приятного вам чаепития!

Творожный десерт без выпечки

Марафон стройности Гербалайф

Девчата! Всех желающих приглашаю в чат худеющих на Ватсап. Если вы бьетесь с весом в одиночку и результат ваш кратковременный, вам нужна поддержка и совет опытного консультанта, обращайтесь.

Мой телефон +7-914-709-29-09 пишите, звоните. Меня зовут Оксана Кулинкина, мой опыт работы в области снижения веса – 20 лет. Буду рада знакомству!

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Viber
WhatsApp

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!