WhatsApp
Viber
Советы худеющим, старающимся питаться вместе сбалансированно, думаю будут не лишними на страничках сайта.
Контролировать вес всегда легче в компании единомышленников. Совместное снижение веса гораздо легче переносится, а значит достигнуть желаемого результата, будет куда проще, чем в одиночку. Поддержка близкого человека очень мотивирует и помогает не сорваться.
Есть несколько правил, которые следует оговорить с близким человеком, чтобы процесс снижения веса был совместным, быстрым и эффективным.
Самый важный пункт совместного снижения веса – это обоюдное желание. Именно желание, а не вялое согласие. Приложите максимум усилий, чтобы мотивировать близкого человека.
5 правил совместного снижения веса
Разработайте индивидуальную программу питания с учетом нужд и предпочтений каждого
- Сбалансированное питание – не синоним диеты, а тем более голодания.
- Обсуждайте меню и ходите вместе за продуктами – так вы удержите друг друга от соблазнов и ошибок в питании.
Здоровый завтрак – непреложный принцип здорового питания
- Сбалансированный прием пищи с утра запускает метаболизм и как следствие, процесс
сжигания калорий. - Продумайте заранее программу питания на работе.
- Не забывайте позаботиться о здоровых перекусах, необходимых в течении дня.
- Звоните друг другу в середине дня, чтобы узнать о самочувствии и удержать от соблазнов.
- Напоминайте друг другу о поставленных целях и уже достигнутых результатах.
Вместе занимайтесь спортом
- Хорошо будет если Вы вместе приобретете абонемент в спортивный зал или бассейн.
- Катайтесь на велосипеде или займитесь бегом.
- Если вы не прочь внести в свою жизнь что- то новое, то можно заняться парными танцами или йогой
После занятий придумайте себе поощрительный ритуал, который будет мотивировать Вас обоих
Это может быть все, что угодно, например:
- Легкий ужин, горячая ванна
- Просмотр любимых фильмов или телепередач
Делитесь своими достижениями и отмечайте малейшие успехи друг друга
Это очень важно! Так как закрепит хорошую привычку и мотивирует на ее дальнейшее продолжение.
Вот несколько советов худеющим совместно, придерживаясь этих простых рекомендаций коррекция веса пройдет для вас обоих легче и интересней. Удачи Вам!
Если вы хотите узнать как снизить вес с продуктами Гербалайф — пишите, отвечу всем
Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина
Мой телефон +7-914-709-29-09 есть ватсап, вайбер
Никак не уговорю дочь поддержать меня и вместе худеть. Пусть первый подснежник подарит Вам нежность, весеннее солнце подарит тепло, а мартовский ветер подарит надежду, и счастье, и радость, и только добро!
С наступающим праздником!!!
Анна, спасибо большое за поздравление!Вас так же с праздником весны!!!
Хорошо, когда худеешь, а рядом находится понимающий тебя человек. Он поддержит тебя и не спровоцирует какими-нибудь тормозящими снижение веса вкусностями.
Моей дочери нужно худеть, а муж ее постоянно провоцирует. Пеки булочки, вари холодец, делай плотный завтрак. Не помогает худеть, а наоборот, провоцирует есть, есть и есть. Он ест за троих и не худеет. Ему все равно, что его женщина идет у него на поводу.
Анна, пока они молоды, лишний вес может их так и не беспокоит, а вот с возрастом он однозначно отразится на самочувствии.
Как говорят: «Вместе и батьку легче бить». Конечно вместе оно все лучше делается.
Олег, как хорошо вы написали))
Мы с сыном ходим в спорт зал. Вдвоем веселее, хоть и заняты там каждый своим делом.
Мы с дочкой как раз решили почисть свой организм и скинуть накопленное за зиму)). Намного проще делать это совместно, вкусы у нас одинаковые, меню обдумываем вместе. И конечно же, зарядка по утрам!
Совместное похудение, это здорово, процесс похудения проходит гладко и не напряжно. Вместе всегда веселее и поддержка отличная!
Вдвоем корректировать вес — это так объединяет, семейная жизнь пойдет только на лад, если оба супруга будут совместно худеть.
Да, знаю таких людей, которым за компанию и правда проще делать все ))) Да и почему нет, если все лучше получается, когда делаешь что-то не один? Но мне самой все-таки легче ни от кого не зависеть и ни на кого не ориентироваться в таких вещах — делаешь, как тебе удобнее, со своей скоростью, и хорошо )))
Хорошие советы для тех, кто хочет худеть не один и кому это нравится ))) Без мотивации такие дела вообще сложно даются, а компания как раз и дает, как правило, дополнительный стимул, чтобы заниматься этим )))
Когда вдвоём худеешь, то результат вдвойне лучше получается))
«За компанию и жид повесился». Увы, компании для похудения у меня нет. Ну никто не поддерживает!
А может наплевать на всех, начать худеть, чтобы остальных жаба заела?))
Главное — не просто читать хорошие советы, но и делать то, что они советуют. Обычно между чтением и делом лежит пропасть из огромной лени.
Ну вот когда нас прижмет что то, тогда мы и начинаем все советы соблюдать)) А что бы раньше не прислушаться))
В похудении самое важное — желание похудеть. Если его нет, то ничего тебе не поможет.
Самое лучшее худеть с подругой на пару. Стимул будет на 100%!