Рецепт вкусной творожной запеканки

Дорогие мои девочки, предложу вам сегодня не один рецепт вкусной творожной запеканки, а целых три! Запеканка отлично подойдет и на обед и на перекус. Творог хорошо насыщает, мы получаем белок и сытость надолго.  Итак, начнем!

Запеканка с овсяными хлопьями

Нам понадобится:

• Яйца – 3 штуки
• Творог 2-5% — 500 гр
• Хлопья овсяные молотые – 50 гр
• Подсластитель по вкусу (можно Фитпарад, Стевия)
• Изюм — 60 гр
• Йогурт натуральный – 50 гр
• Разрыхлитель – 0.5 ч/л

Начинаем готовить:

• Творог, изюм и йогурт смешиваем
• Яйца взбиваем с сахзамом и разрыхлителем
• Затем добавляем хлопья
• Все перемешиваем и выливаем в силиконовую форму

Выпекаем в духовом шкафу, при темп. 180 градусов пол часа.

Второй рецепт вкусной творожной запеканки в духовке мне особенно нравится, она получается очень вкусненькая и нежная.

Вкусная творожная запеканка с бананом

Состав:

• Творог 2% жирнсти – 200 гр
• Банан – 1 шт
• Яйцо – 1 шт
• Пшеничная ц/з мука – 3 ст.л
• Все совмещаем, перемешиваем

На 30 минут в духовку при температуре 180 гр. и ваша запеканочка готова. Приятного аппетита!

Вкусные блюда из творога должны быть в нашем рационе, они хорошо усваиваются, не дают тяжести в желудке, зато дают хорошую сытость. Творог богат животным белком, очень нужный продукт, особенно когда мы снижаем вес.  Переходим к третьему рецепту…

Вкусная творожная запеканка в духовке с ягодами и маслом

Нам понадобится:

• Кефир 1% — 150 гр.
• Творог 2-5% — 300 гр
• Масло сливочное – 30 гр ( растопить)
• Яйца – 2 шт.
• Сахар ванильный – 1 ч. Л
• Мука ц/з – 3 ст.л.
• Вишня, черешня или другие ягоды – 100 гр

Готовится очень просто:

• Все составляющие смешиваем (кроме ягод), получаем однородную консистенцию
• Выкладываем в силиконовую форму для выпекания, сверху украшаем ягодой
• Время приготовления — 30 мин при температуре 180 гр.

Девчата! Думаю такие простые и вкусные рецепты творожной запеканки  достойны попасть в вашу копилочку.  Пробуйте пожалуйста, приятного вам аппетита!

Много разных рецептов правильного питания  я выкладываю в нашем чате худеющих на Ватсап. Если вас интересует, как можно вкусно, не голодно, комфортно похудеть и научиться готовить так, чтобы всегда оставаться стройной, то пишите, звоните мне по номеру +7-914-709-29-09. Меня зовут Оксана Кулинкина,  буду рада знакомству!