Рецепт вкусной творожной запеканки

Дорогие мои девочки, предложу вам сегодня не один рецепт вкусной творожной запеканки, а целых три! Запеканка отлично подойдет и на обед и на перекус. Творог хорошо насыщает, мы получаем белок и сытость надолго.  Итак, начнем!

Запеканка с овсяными хлопьями

Нам понадобится:

  • Яйца – 3 штуки
  • Творог 2-5% — 500 гр
  • Хлопья овсяные молотые – 50 гр
  • Подсластитель по вкусу (можно Фитпарад, Стевия)
  • Изюм — 60 гр
  • Йогурт натуральный – 50 гр
  • Разрыхлитель – 0.5 ч/л

Начинаем готовить:

  • Творог, изюм и йогурт смешиваем
  • Яйца взбиваем с сахзамом и разрыхлителем
  • Затем добавляем хлопья
  • Все перемешиваем и выливаем в силиконовую форму

Выпекаем в духовом шкафу, при темп. 180 градусов пол часа.

Второй рецепт вкусной творожной запеканки в духовке мне особенно нравится, она получается очень вкусненькая и нежная.

Рецепт вкусной творожной запеканки

Вкусная творожная запеканка с бананом

Состав:

  • Творог 2% жирнсти – 200 гр
  • Банан – 1 шт
  • Яйцо – 1 шт
  • Пшеничная ц/з мука – 3 ст.л
  • Все совмещаем, перемешиваем

На 30 минут в духовку при температуре 180 гр. и ваша запеканочка готова. Приятного аппетита!

Вкусные блюда из творога должны быть в нашем рационе, они хорошо усваиваются, не дают тяжести в желудке, зато дают хорошую сытость. Творог богат животным белком, очень нужный продукт, особенно когда мы снижаем вес.  Переходим к третьему рецепту…

Вкусная творожная запеканка в духовке с ягодами и маслом

Нам понадобится:

  • Кефир 1% — 150 гр.
  • Творог 2-5% — 300 гр
  • Масло сливочное – 30 гр ( растопить)
  • Яйца – 2 шт.
  • Сахар ванильный – 1 ч. Л
  • Мука ц/з – 3 ст.л.
  • Вишня, черешня или другие ягоды – 100 гр

Готовится очень просто:

  • Все составляющие смешиваем (кроме ягод), получаем однородную консистенцию
  • Выкладываем в силиконовую форму для выпекания, сверху украшаем ягодой
  • Время приготовления — 30 мин при температуре 180 гр.

рецепт вкусной творожной запеканки в духовке

Девчата! Думаю такие простые и вкусные рецепты творожной запеканки  достойны попасть в вашу копилочку.  Пробуйте пожалуйста, приятного вам аппетита!

Много разных рецептов правильного питания  я выкладываю в нашем чате худеющих на Ватсап. Если вас интересует, как можно вкусно, не голодно, комфортно похудеть и научиться готовить так, чтобы всегда оставаться стройной, то пишите, звоните мне по номеру +7-914-709-29-09. Меня зовут Оксана Кулинкина,  буду рада знакомству!

 

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Viber
WhatsApp

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!