Какие продукты есть, чтобы похудеть

Находясь на программе снижения веса, а так же после нее, когда уже похудел, я всегда задавала себе вопрос — какие продукты есть, чтобы похудеть и что есть, чтобы потом не поправиться.

Понятно, что нужно питаться правильно, но чем? Где готовить? Как готовить? Я думаю эти вопросы волнуют многих, кто худеет или не хочет поправиться.

Для себя я выбрала способ приготовления блюд в мультиварке. Она идеально подходит для приготовления здоровой еды. Мне нравится, что один этот замечательный прибор может и варить и тушить и жарить и печь и готовить на пару. При этом сохраняются полезные свойства продуктов и масла совсем не много требуется.

Блюда получаются малокалорийными, вкусными и идеально подходят любому, от мала до велика! Когда у меня появилась мультиварка, я практически перестала готовить на плите.

Сегодня я хочу представить на сайте не сложный рецепт от которого вы точно не поправитесь!

Голубцы с творогом

Многие думают, что диетическое питание это пресная и скучная еда, однако это не так. Даже во время снижения веса совсем не обязательно грызть одну сырую морковку или капустный лист)).

Как раз при снижении веса еда должна доставлять удовольствие и сегодня я хочу представить вашему вниманию рецепт голубцов с творогом.

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие продукты:

• 1 кочан молодой капусты
• 500 г творога
• 1 желток
• 2 зубчика чеснока
• 30 г очищенных грецких орехов
• 250 мл нежирной сметаны
• нерафинированное арахисовое масло
• 1 ч.л. меда
• морская соль

ПРИСТУПИМ К ПРИГОТОВЛЕНИЮ
1. Подготовить мультиварку и ингридиенты

2. Отделить листья капусты, выложить их в чашу мультиварки, залить подсоленной водой так, чтобы они были полностью покрыты и варить 5 минут.
У меня мультиварка Поларис и я делаю это на режиме Мультиповар при температуре 160 градусов, если у вас другая марка этого прибора, то просто выберите режим варки и сделайте то же самое. После откиньте листья на дуршлаг и промойте их холодной водой. Обсушите на бумажных полотенцах.

3. Грецкие орехи мелко порубите ножом. Чеснок очистить и раздавитьего боковой стороной ножа. Творог протереть через сито. Добавить в него желток, грецкие орехи, мед, чеснок, немного соли и арахисового масла. Тщательно перемешать. Полученная смесь как раз и будет начинкой для наших голубцов.

4. На основание каждого капустного листа выложить 2-3 ст. л. приготовленной начинки. Свернуть листья треугольниками.

5. Разогреть в чаше мультиварки немного растительного масла и обжаривать голубцы в течении 5 минут с одной стороны, затем перевернуть голубцы на другую сторону, залить сметаной и тушить под крышкой 5 минут в режиме тушение.

Вот и весь рецепт — мне он показался совсем не сложным в приготовлении. Приятного аппетита!

Если вам нужно похудеть, то вы можете к своему правильному питанию добавить сбалансированные продукты для снижения веса компании Гербалайф.

Прочитать о них и посмотреть результаты похудевших вы можете ЗДЕСЬ.

Вопрос: «Какие продукты есть, чтобы похудеть» совсем не сложный и в этой рубрике я буду делиться с вами простыми рецептами — кушайте на здоровье и худейте!
С уважением Оксана К.

Читайте интересные статьи на сайте.