Как избавиться от целлюлита в домашних условиях — советы худеющим

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях — читайте советы худеющим от Гербалайф. Для начала разберемся, что же это вообще такое.

Вы слышали выражене — апельсиновая корка? Как раз это явление и называется целлюлитом. Это изменение жировой ткани, которая находится под кожей, при этом поверхность становится мелкобугристой.

При целлюлите жир любит собираться на руках, ногах, бедрах. Ткани коллагена в них выглядят, как пчелинные соты, а в других частях тела они перекрещиваются. Ткани в виде ячеи заполняются жирами, растягивают коллаген и затрудняют циркуляцию жидкости.

Чем питаться, чтобы убрать целлюлит?

Чтобы эффект апельсиновой корки не посетил вашу красивую кожу или стал менее заметным, рекомендую прислушаться к советам худеющим.

Ваша еда должна быть богата витаминами, в особенности витамином Е, а так же минеральными веществами.

Витамин Е наиболее важен, потому что он отвечает за кровоснабжение кожи. Его Вы найдете в куриных яйцах и растительных маслах.

Кроме витамина Е в еде должен присутствовать витамин С, именно он делает крепкими волокна в соединительных тканях.

Ешьте рыбу и морскую капусту — эти продукты так же укрепляют волокна соединительных тканей, а это не даст образовываться целлюлиту и заметно замедлит его проявления.

Следите, чтобы в вашем питании было побольше овощей, зелени. Берите хлеб с отрубями и цельными зернами.

Как можно меньше употребляйте:

• алкогольные и газированные напитки
• кофе
• курение так же, приведет Вас появлению целлюлита

Спортивные нагрузки — эффективное решение вопроса

Если Вы мало двигаетесь, то это приведет к появлению целлюлита. Ваши мышцы бездействуют, кровь и лимфа застаиваются — здравствуй бугристая кожа. Не хотите для себя такого? Старайтесь регулярно заниматься спортом, не нужно делать это долго, пусть на тренировку у Вас уходит 10 — 20 минут в день, главное, чтобы это было регулярно.

Наиболее эффективные упражнения

• плавайте в море или бассейне
• делайте различные упражнения в воде
• бегайте
• спортивная ходьба отлично подойдет
• езда на велосипеде

Так же дома можно принимать следующие профилактические действия:

в душе, с помощью массажной щетки или жесткой мочалки энергичными движениями по кругу массируйте бедра, живот, ягодицы, колени и спину — этот способ очень хорошо работает.

Простые советы худеющим рассказывают, как избавиться от целлюлита в домашних условиях, пробуйте, главное отбросьте лень, ухаживайте за собой и ваша кожа никогда не столкнется с таким явлением, как апельсиновая корка!

Вам нужна консультация про продукции Гербалайф — пишите, отвечу в ближайшее время

Независимый партнер — Оксана Кулинкина

Мой телефон +7-914-709-29-09 есть ватсап, вайбер