Эффективная тренировка со скакалкой — видео

Тренировка со скакалкой очень эффективна при снижении веса. Это вид фитнеса, который не займет у Вас много времени и вложений.

Не у всех хватает времени посещать спортивный зал, а на скакалочке попрыгать можно дома в свободную минуту — тренажер всегда под рукой.

Предлагаю Вам не только посмотреть видео Саманты Клейтон — директора по обучению фитнесу Гербалайф, но и присоединиться к тренировке!

Первое, с чего начинается любая тренировка это — разогреваем, растягиваем мышцы, как это делает Саманта.

После этого переходим к самым простым прыжкам и постепенно их усложняем.

Не забывайте улыбаться! От этого тренировка со скакалкой будет еще эффективней!
10 минут занятий со скакалкой помогут Вам эффективно снижать свой вес и в итоге Вы получите стройное, подтянутое тело.

Итак, берем скакалку и вперед!

Не расстраивайтесь если вы часто наступаете на скакалку, это нормально — просто начинайте прыжки заново. Повторяя эту тренировку, с каждым разом Вы будете улучшать свою координацию и выносливость. Прыжки очень полезны для кардиосистемы.

В процессе тренировки Вы будете потеть и терять влагу и Вам обязательно захочется пить, рекомендую:

• Травяной напиток Термоджетикс
• Или стакан чистой воды

Попробуйте делать эту видео-тренировку в течении месяца и вы увидите результат!
Предлагаю положить сайт в закладки, чтобы видео всегда было под рукой.

Тренировка со скакалкой это не только очень эффективно, но и весело, ведь в детстве мы все так любили прыгать!

Есть вопросы — пишите
Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина