WhatsApp
Viber
Диетические блюда из рыбы идеально подойдут для тех, кто худеет с Гербалайф или хочет поддержать свой вес в нужной форме. Такое питание для худеющих будет способствовать более быстрому и качественному снижению веса.
Рыбные блюда — это сытная, белковая еда, после такого приема пищи вам долго не захочется кушать.
У меня на сайте в рубрике «Рецепты блюд для похудения» Вы сможете найти разные варианты, которые готовятся легко и быстро и диета Вам точно не наскучит.
Сегодня я предлагаю приготовить диетическое блюдо из рыбы, надеюсь оно Вам понравится!
Филе лосося на пару
На приготовление этого блюда уйдет всего 15 минут, при нынешней занятости людей это большой плюс! Пищевая ценность всего — 131 Ккал.
Для приготовления нам понадобятся:
- лосось (филе) — 100 гр
- цедра лимона — 1/3 ч. л
- лимонный сок — 1/2 ч. л
- розмарин — веточка
- соль
Лосось по желанию, можно заменить форелью или семгой.
Приступаем к приготовлению нашего блюда:
- филе лосося режем на ломтики, примерно по 1 см
- солим, сбрызгиваем соком лимона, посыпаем цедрой
- даем настояться в течении 10 минут
Затем готовим прибор для приготовления на пару — это может быть пароварка или мультиварка, я использую мультиварку.
- в кастрюлю мультиварки наливаем 2 стакана воды, кладем туда веточку розмарина
- сверху ставим чашу для приготовления на пару и выкладываем в нее приготовленные кусочки рыбы
- готовим в режиме «варка» в течении — 8 минут
Достаем готовый лосось, к столу его можно подавать с любыми овощами, оливками или рисом.
Приятного Вам аппетита, будьте стройными и красивыми!
Хочу заметить, что с рыбкой худеть одно удовольствие — и вес «уплывает» и голодным не ходишь. Не бойтесь использовать жирные сорта рыбы: лосось, семгу и форель, их калорийность не противоречит ни одной диете, они являются источниками жирных кислот Омега 3 и Омега 6.
Диетическое блюдо из рыбы — «Лосось на пару»- это стройная фигура, тонкая талия, хорошее самочувствие — идеальное питание для худеющих!
Ищите способы похудеть или информацию о Гербалайф — напишите мне
Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина
Мой телефон +7-914-709-29-09 есть ватсап, вайбер
С удовольствием бы пообедала таким кусочком рыбы. Такое питание для худеющих мне нравится
Никакая свинина не нужна, когда есть такая вкусная и полезная рыбка. Лосось обожаю.
Ой, до чего же я люблю рыбку. Всякую. И красную, и белую. Лосось на пару — это вкусно и малокалорийно.
Шикарно приготовлен лосось на пару, розмарин в ингредиентах порадовал, он очень к рыбе подходит.
Рыбу на пару люблю, особенно, когда она приправлена лимоном и специями!
У нас как раз имеется пароварка, можно спокойно готовить рыбку по вашему рецепту, Оксаночка! Спасибо!
Обожаю рыбу во всех блюдах. Жареная, печеная, вареная — рыба всегда для меня в приоритете над мясом
Вчера запекали лосось с овощами в фольге. Наелись…
Да, рыбка на ужин, завтрак или на обед — это классно.
Ну что может быть вкуснее стейка из лосося? Только стейк из форели или семги.
У нас в городе стоит жара и я заметила, что мяса не хочется. А вот от кусочка рыбки с овощным салатом не откажусь.
Как жаль, что сейчас «красная» рыба так дорога. Иной раз хочется купить, покушать, а цена «кусается»