Диетические блюда из курицы — это совсем не скучно! Дорогие мои девочки я прекрасно понимаю ваше желание вкусненько и с удовольствием покушать в обед. Было бы грустно, если наш основной прием пищи был бы пресным. Согласитесь, еда должна приносить удовольствие!
Поэтому я приготовила для вас несколько рецептов вкусных диетических блюд из курицы, которые буду регулярно публиковать.
Этими рецептами можно побаловать всю семью, поверьте им понравится, а вам не нужно будет стоять у плиты дважды) Продукты будем использовать простые, доступные всем. Итак начнем…
Фрикадельки в сливочно-сырном соусе — диетические блюа из курицы
Нам понадобится:
- Филе куриное – 500 грамм
- Сливки 10 % — 100 мл
- Сыр не жирный, до 25% — 100 грамм
- Куриное яйцо – 1 шт
- Лук репчатый – примерно 100 гр
- Чеснок – 2 зубчика
- Перец, соль по вкусу
Начинаем готовить:
- Филе куриное нарезаем меленько или можно пропустить через мясорубку на крупной решетке
- К мясу добавляем лук, яйцо, перец, немного солим и все перемешиваем
- Мокрыми руками формируем шарики и выкладываем их в силиконовую форму для запекания, масло для смазывания не нужно.
- Выпекаем наши фрикадельки при температуре 180 градусов в течение 20 минут
Готовим соус:
На мелкой терке натираем сыр и чеснок, добавляем наши сливки, перемешиваем
Достаем наши фрикадельки из духовки и заливаем соусом, равномерно распределяя его по поверхности. Затем отправляем печься еще на 10-15 минут. Как увидите румяную сырную корочку – можно вытаскивать. Ваше диетическое блюдо из курицы Готово, приятного аппетита!
Диетические блюда из курицы в духовке – это очень вкусно, малокалорийно и отлично подходит для тех кто решил снижать вес.
Марафон стройности Гербалайф
Больше рецептов диетических блюд можно увидеть в нашем марафоне стройности с Гербалайф, который мы проводим в чате худеющих на Ватцап. Девочки если вы желаете постройнеть без голода, без диет, вкусно, тогда это к нам.
Вы можете присоединиться в любой момент, пишите, звоните мне на номер +7-914-709-29-09. Меня Зовут Оксана Кулинкина, я Независимый Партнер Гербалайф. Вот уже 20 лет я сама пользуюсь этой продукцией, имею большой опыт, которым готова поделиться с вами. Буду рада знакомству!