Диетические блюда из курицы

Диетические блюда из курицы — это совсем не скучно! Дорогие мои девочки я прекрасно понимаю ваше желание вкусненько и с удовольствием покушать в обед. Было бы грустно, если наш основной прием пищи был  бы пресным. Согласитесь, еда должна приносить удовольствие!

Поэтому я приготовила для вас несколько рецептов вкусных диетических блюд из курицы, которые буду регулярно публиковать.

Этими рецептами можно побаловать всю семью, поверьте им понравится, а вам не нужно будет стоять у плиты дважды) Продукты будем использовать простые, доступные всем. Итак начнем…

Фрикадельки в сливочно-сырном соусе — диетические блюа из курицы

Нам понадобится:

  • Филе куриное – 500 грамм
  • Сливки 10 % — 100 мл
  • Сыр не жирный, до 25% — 100 грамм
  • Куриное яйцо – 1 шт
  • Лук репчатый – примерно 100 гр
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Перец, соль по вкусу

Начинаем готовить:

  • Филе куриное нарезаем меленько или можно пропустить через мясорубку на крупной решетке
  • К мясу добавляем лук, яйцо, перец, немного солим и все перемешиваем
  • Мокрыми руками формируем шарики и выкладываем их в силиконовую форму для запекания, масло для смазывания не нужно.
  • Выпекаем наши фрикадельки при температуре 180 градусов в течение 20 минут

Готовим соус:

На мелкой терке натираем сыр и чеснок, добавляем наши сливки, перемешиваем

Достаем наши фрикадельки из духовки и заливаем соусом, равномерно распределяя его по поверхности. Затем отправляем печься еще на 10-15 минут.  Как увидите румяную сырную корочку – можно вытаскивать. Ваше диетическое блюдо из курицы Готово, приятного аппетита!

Диетические блюда из курицы в духовке – это очень вкусно, малокалорийно и отлично подходит для тех кто решил снижать вес.

рецепты диетических блюд из курицы

Марафон стройности Гербалайф

Больше рецептов диетических блюд  можно увидеть в нашем марафоне стройности с Гербалайф, который мы проводим в чате худеющих на Ватцап.  Девочки если вы желаете постройнеть без голода, без диет, вкусно, тогда это к нам.

Вы можете присоединиться в любой момент, пишите, звоните мне на номер +7-914-709-29-09. Меня Зовут Оксана Кулинкина, я Независимый Партнер Гербалайф. Вот уже 20 лет я сама пользуюсь этой продукцией, имею большой опыт, которым готова поделиться с вами. Буду рада знакомству!

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Viber
WhatsApp

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!