WhatsApp
Viber
Ес
ли Вы ищете ответ на вопрос «Что есть, когда худеешь», то я предлагаю Вам прочитать мою статью. Мне очень часто на почту приходят такие вопросы.
Люди, находясь в процессе коррекции веса, постоянно находятся в поисках рецептов блюд, которые не только не будут тормозить весь процесс, но и будут способствовать лучшему похудению.
Так же этот вопрос актуален для тех кто уже похудел и сейчас находится процессе стабилизации веса, т.е закрепляет полученный результат.
Я, как и многие тоже постоянно себя спрашиваю « Что ты Оксана будешь сегодня кушать?!»
Вот сегодня мне пришел на ум греческий салат! Так захотелось его сделать, тем более, что ингредиенты вполне соответствуют и никак негативно не повлияют на снижение веса.
Половина продуктов нужных мне для приготовления выросла в моем огороде и это радует!
У нас в Приморье уже стукнули первые морозы, но салат на грядках еще держится, а перцы и помидорки я сняла заранее.
Итак, нам понадобятся следующие продукты:
- Салат 2 – 3 пучка
- Маленькие помидорки Черри
- Сладкий перец
- Огурчики
- Лук репчатый
- Зелень – петрушка, базилик
- Маслины без косточек
- Брынза или сыр Фета
- Масло оливковое
- Поперчить, посолить (по вкусу)
Греческий салат готовится очень просто и быстро. Его не обязательно перемешивать. Все крупно режется и выкладывается на листья салата.
Например:
Сначала на листья салата режем и выкладываем сладкий перец, огурцы помидорки лук
Затем добавляем маслины и нарезанную кубиками брынзу
Сверху все посыпаем зеленью
Солим, перчим по вкусу и заправляем маслом
Ваш салат готов — Кушайте на здоровье!
Законченный вид этого салата зависит только вашей фантазии!
Старайтесь выбирать правильные продукты, задавайтесь вопросом «Что есть, когда худеешь?», формируйте привычки, которые в дальнейшем сформируют Вас и тогда Ваша коррекция веса доставит Вам только положительные эмоции!
Хотите узнать о сбалансированном питании с продуктами Гербалайф — индивидуальные консультации для вас
Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина
Мой телефон +7-914-709-29-09 есть ватсап вайбер
Читайте интересные статьи на сайте.
Греческий салат можно кушать при похудении и при контроле веса. От него уж точно килограммы не прибавятся.Оксана, мороз стукнул, а салатик твой на грядке сидит такой свеженький и красивый.
Сама удивляюсь, что салат еще не замерз. Сегодня его увидела и так салатика Греческого захотелось))
Салат морозостойким оказался, и малина такая же. Я вчера собирала ягоды с куста, такие крупные!
А я у себя еще и клубнику видела, правда не решилась рвать, шершни тоже полакомиться решили ягодкой))
Ну что же, шершни тоже последние витамины доедают)) Хорошие сорта ягод ты себе завела, всё лето спели и осенью ещё есть.
Это точно!!!
Греческий салат мы с дочкой тоже очень любим, необычный овощной салат, да еще и очень вкусный!
У меня тоже дома все его кушают с большим удовольствием!
Салат мало того что вкусный, да еще и полезный! Его нельзя не любить)).
Согласна на все 100%
Греческий салат, постоянный гость на нашем столе, пробовала готовить его с брынзой и сыром Фета, больше всего понравился с Фетой , салат получается более нежный с ним!
А я в магазине недавно увидела какой-то новый сорт брынзы, хочу попробовать, так как салат все еще стоит зелененький на грядке))
Свои овощи и зелень, это красота! Я пробовала несколько видов брынзы, и больше всего мне понравилась все таки домашняя, она самая вкусная!
Я все таки попробовала Сербскую брынзу — очень понравилась. Она не соленая, чем то напоминает адыгейский сыр.
Салат ещё может долго расти.Сейчас только середина октября и у на с в Приморье — это золотая осень. Сегодня днём прямо жарко было на улице.
Так вот он у меня и рос практически до конца ноября)) Впервые вижу такой зимостойкий салат! Правда наша Приморская погодка радовала нас теплой осенью.А вот зима наступила строго по календарю)) 1 декабря и снег тебе и вьюга и понижение температуры!
Красивый и аппетитный получился греческий салат! Это тот салат, который можно есть когда худеешь, вкусно, и вес будет в норме. :)
Лидия, спасибо! Еле дождались мои пока сфотографирую салатик)) После этого сразу он был съеден — радует, что без вреда для фигуры, а как вкусно!
Салатик из овощей, выращенных на собственных грядках — это самый вкусный вариант для диеты. Замечательный рецепт, Оксан!
Света, спасибо!
Я к греческому салату еще соус из свежей зелени делаю, получается божественно вкусно!
Нужно и мне рецепт такого соуса из зелени!
Он совсем простой, но вкус изумительно подходит к греческому салату. Петрушку и укроп нарезаешь, закладываешь в блендер с чесноком, перемалываешь с оливковым маслом. Соус получается зелененький и очень ароматный!
Света, спасибочки за рецепт соуса!!!
Я тоже люблю греческий салат. Только у нас уже давно холодно, и свежая зелень — в магазинах, а на грядке была летом.
У нас с 1 декабря внезапно началась зима со снегом и метелью, а до этого еще зеленая петрушка на грядке была.
Летом проще найти продукты, которые помогают не полнеть. Но вот что делать зимой? И еще очень сложно, когда живешь в большой семье. У нас сейчас 5 взрослых в доме. Готовить приходится постоянно. Продукты улетают как птицы.
Анна, а Вы готовьте самые простые блюда))! На них денег меньше тратишь, а пользы больше!
Так салатика захотелось, в теплице только вчера посадила салат, к новому году вырастит, будем делать греческий.
Ирина, а я только сегодня вспоминала про Вашу теплицу! Красота у Вас, всю зиму свежие свои овощи и зелень!
Да почти, есть маленький перерыв сейчас. Очень тяжело, да и года бегут, глазами всё бы сделал, но увы и ах!
Конечно такая теплица это очень большой труд, но все же здорово, когда среди зимы огурчики свои растут! Желаю вам здоровья богатырского, чтобы на все сил хватало!
Ирина, я представляю сколько у Вас работы в теплице. Ведь каждому растению нужно время и силы уделить, то подрыхлить, то подкормить, то прополоть. Героическая Вы женщина!
Согласна на все 100%! Содержать такую теплицу как у Ирины в порядке — это очень большой труд!
Но у теплицы есть свои большие плюсы — У Ирины всегда есть свои овощи. А многие просто покупают китайские, потому что других нет.
Свои овощи разительно отличаются от покупных — это факт. И вкус другой и запах.
Оксана, я безумно люблю Греческий салат! Спасибо вам за ваши рецепты, при диете отлично подходит именно этот салат!
Марина, мне тоже этот салатик очень нравится! У меня почти все ингредиенты на огороде росли))
Наш любимый греческий салат- можем сьесть сколько угодно!
Я тоже, когда сделаю этот салатик, весь день ем только его и не надоедает!
Салатик у тебя, Оксана на славу получается. Вкусный такой, что все время подложить хочется))
Я рада, что Вам нравится!
Скоро Новый год, и я уверена, что твой фирменный салатик украсит Новогодний стол.
Несомненно! Тем более, что он легкий и есть можно сколько хочешь, а в Новогоднюю ночь я точно не буду сидеть на диете))
Вечная проблема- что бы такого съесть- чтобы похудеть.Но такой сала действительно и полезен, и вкусен, да и , если много не есть, то и калорий немного и все полезные.
Ирина, кушая такой салатик точно не поправишься, но конечно мера должна все таки быть.
Я тоже люблю греческий салат, хотя сама, кажется, ни разу его и не делала ))) Спасибо за рецепт!
Елена, всегда пожалуйста!
готовится он легко. И потом вся семья может насладиться вкуснятиной.
Да сложности в приготовлении никакой. Мы только приготовили, сфотографировали и тут же съели))
Какая красота, все зеленое с грядки, у нас уже давно снег лежит и сегодня -20. Чтобы держать себя в форме нужна привычка.
У нас тоже 1 декабря зима как по расписанию вступила в свои права, со снегами и метелью. А привычки питания конечно нужно формировать, тогда гораздо легче держать себя в форме, нам еще в этом продукты Гербалайф помогают!
Летом из свежих овощей греческий салат у нас часто на столе, но и зимой можно приготовить такой салат, побаловать себя, ведь в магазине есть все нужные овощи. :)
Да конечно можно! На прилавках сейчас нет недостатка в овощах! Можно готовить Греческий салатик круглый год!
Ну здесь все понятно. Минимум калорий, максимум витаминов и микроэлементов. Главное не переборщить.
Ну конечно, мера должна быть. Если даже это диетический салат, его тазиками есть нельзя)) Я как то своей клиентке разрешила есть груши — так она в день помимо всего прочего кушала по 2 кг груш и конечно не худела.
Спасибо за рецепт отличного салатика для похудения! Мне как раз вовремя, сейчас усиленно слежу за своим весом.
Елена, всегда пожалуйста! Худейте на здоровье!
Люблю греческий салатик, а если он еще и способствует снижению веса, то люблю его вдвойне.
Кушайте на здоровье!
Очень простой в приготовлении и полезный салат для всех.Спасибо за напоминание-давно не готовила.
Простой и вкусный! Приготовьте!
У меня такой проблемы как похудения нет, однако спасибо за ваши рекомендации по продуктам.
Это просто отлично, что Вы не страдаете лишним весом! Буду рада если мои рекомендации пригодятся!
Чем ближе сейчас праздники, тем с большим ужасом представляю, как сложно будет себя удерживать в рамках.
Поверьте мне можно! Но вот захочется ли в праздники отказываться от традиционных салатиков вот в чем вопрос))) Муж требует оливье и непременно чтобы с колбасой было, хотя я предлагаю с куриным филе. А вообще конечно можно не отказывать себе в удовольствии вкусно покушать на праздники — сейчас столько много рецептов вкусных блюд, салатиков от которых точно не поправишься!
Обожаю салаты со свежими или отварными овощами.
У нас в Приморье наступила настоящая зима с метелью и морозом, а на фото Греческого салатика посмотрю и снова лето вспоминается!