Чем кормить мужа, чтобы его питание было правильным и сбалансированным и при этом ему постоянно не хотелось бы есть? Вопрос очень актуальный и на страницах сайта я не могла его не осветить.
Часто в семьях встречается такое – один хочет питаться правильно, а другой нет.
Как правило, питаться «пожирней и по гуще» у нас хотят мужчины. В результате на сегодняшний день мы имеем мужское население, у которого сплошь и рядом избыточный вес со всеми вытекающими …..
Женщины чаще стремятся хорошо выглядеть. Поэтому даже пара лишних килограммов, может мотивировать нас заняться фигурой.
А вот наши вторые половины начинают следить за своим весом только тогда, когда подводит здоровье и организму становится тяжело носить на себе «лишний груз».
Если наши близкие нам не безразличны, давайте поможем им сказать Стоп высококалорийным продуктам.
4 совета как снизить калорийность пищи
Добавляйте овощи в каждый прием пищи
Они будут съедены вместе с обычной порцией, а значит ваши близкие получат необходимые пищевые волокна и витамины.
Замените высокоуглеводные «балластные» гарниры
- обычный рис замените на бурый
- сделайте картофельное пюре более полезным, добавив в него тертый кабачок
- следите, чтобы макароны были только из твердых сортов пшеницы
- экспериментируйте с заправками для салатов
- вместо привычного жирного майонеза используйте натуральные йогурты
- попробуйте добавить в заправки горчицу, оливковое масло и специи
В сам салат можно добавить яйца или авокадо – все это придаст ему более «майонезную» консистенцию. И глаз порадуется, а так же вкусно и сытно получится!
Предлагайте близким людям альтернативу привычным сладостям
Например:
- вместо мороженного сделайте ягодный смузи
- молочный шоколад замените на темный или предложите протеиновый батончик Гербалайф. Он тоже очень вкусный и фигуре не навредит
- пироги замените запеченными в духовке яблоками с орехами и медом
Почитайте мою статью «Как меньше есть сахар». В ней я даю рекомендации, как заменить привычные высококалорийные сладости на не менее вкусные, полезные, низкокалорийные.
Откажитесь от колбасы
Может, конечно кому — то это будет тяжело, Но! Колбаса содержит большой процент жира и соли.
При этом в ней большое количество различных наполнителей, красителей, стабилизаторов и усилителей вкусов. А есть ли там само мясо – вопрос?
Предлагаю заменить колбасу на нежирное мясо приготовленное в домашних условиях.
Например:
- запеченная в духовом шкафу буженина
- нежирное мясо на гриле
- говяжий язык или котлеты собственного приготовления
Думаю, что Ваш муж не откажется от такой альтернативы! И вы не соблазнитесь на колбасу.
Ответственно относитесь к выбору продуктов для семейного стола, следуйте перечисленным рекомендациям и тогда вопрос «Чем кормить мужа», когда сам худеешь не будет казаться сложным.
Если у вас есть вопросы по продукции Гербалайф — пишите, отвечу в ближайшее время
Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина
Мой телефон +7-914-709-29-09 есть ватсап вайбер
Во многих семьях установлено правило — что жена приготовит, то муж и съест. Давайте заботится о своих половинках и готовить для них правильную еду.
Это довольно таки серьезный вопрос. Не каждая жена психологически этот барьер переступит.
Татьяна, жесткие у вас правила)), но все таки, для здоровья любимого мужчины стараетесь! Прислушаюсь к вашим советам, Оксана, нашего мужчину тоже нужно на более здоровую пищу перевести, пока не позно!
Лариса, так мужчине, что поставишь, то он и будет есть. Можно тазик пельменей наварить, а можно паровые котлеты из белого мяса кур сделать. Тоже будет.
Конечно легче контролировать свой вес, если меню одно, для всей семьи. Вместе веселее и не напряжно с готовкой. Спасибо за полезные советы.
Отличные рекомендации, своих мужчин надо беречь и кормить правильной здоровой пищей, а не чем попало.
Точно Света, да и сам не соблазнишься на колбасу например)) Хотя я к ней как-то вообще равнодушна стала.