Советы худеющим совместно с близкими

советы худеющимСоветы худеющим, старающимся питаться вместе сбалансированно, думаю будут не лишними на страничках сайта.

Контролировать вес всегда легче в компании единомышленников. Совместное снижение веса гораздо легче переносится, а значит достигнуть желаемого результата, будет куда проще, чем в одиночку. Поддержка близкого человека очень мотивирует и помогает не сорваться.

Есть несколько правил, которые следует оговорить с близким человеком, чтобы процесс снижения веса был совместным, быстрым и эффективным.

Самый важный пункт совместного снижения веса – это обоюдное желание. Именно желание, а  не вялое согласие. Приложите максимум усилий, чтобы мотивировать близкого человека.

5 правил совместного снижения веса

индивидуальная программа питанияРазработайте индивидуальную программу питания с учетом нужд и предпочтений каждого

  • Сбалансированное питание – не синоним диеты, а тем более голодания.
  • Обсуждайте меню и ходите вместе за продуктами – так вы удержите друг друга от соблазнов и ошибок в питании.

 

Здоровый завтрак – непреложный принцип здорового питания

  • Сбалансированный прием пищи с утра запускает метаболизм и как следствие, процесс здоровый завтраксжигания калорий.
  • Продумайте заранее программу питания на работе.
  • Не забывайте позаботиться о здоровых перекусах, необходимых в течении дня.
  • Звоните друг другу в середине дня, чтобы узнать о самочувствии и удержать от соблазнов.
  • Напоминайте друг другу о поставленных целях и уже достигнутых результатах.

 

вместе занимайтесь спортом Вместе занимайтесь спортом

  • Хорошо будет если Вы вместе приобретете абонемент в спортивный зал или бассейн.
  • Катайтесь на велосипеде или займитесь бегом.
  • Если вы не прочь внести в свою жизнь что- то новое, то можно заняться парными танцами или йогой

После занятий придумайте себе поощрительный ритуал, который будет мотивировать Вас обоих

поощрительный ритуал

Это может быть все, что угодно, например:

  • Легкий ужин, горячая ванна
  • Просмотр любимых фильмов или телепередач

 

Делитесь своими достижениями и отмечайте малейшие успехи друг друга

Это очень важно! Так как закрепит хорошую привычку и мотивирует на ее дальнейшее продолжение.

Вот несколько советов худеющим совместно, придерживаясь этих простых рекомендаций коррекция веса пройдет для вас обоих легче и интересней. Удачи Вам!

Если вы хотите узнать как снизить вес с продуктами Гербалайф — пишите, отвечу всем





Ваше имя/возраст (обязательно)

город/посёлок (обязательно)

Ваша эл. почта (обязательно)

Ваш телефон

Задайте вопрос (обязательно)

Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина

Мой телефон +7-914-709-29-09 есть ватсап, вайбер

Напишите мне
20 комментариев
  • Анна — о советах худеющим совместно с близкими

    Никак не уговорю дочь поддержать меня и вместе худеть. Пусть первый подснежник подарит Вам нежность, весеннее солнце подарит тепло, а мартовский ветер подарит надежду, и счастье, и радость, и только добро!
    С наступающим праздником!!!

    Ответить
    • Оксана

      Анна, спасибо большое за поздравление!Вас так же с праздником весны!!!

      Ответить
  • Татьяна — о советах худеющим совместно с близкими

    Хорошо, когда худеешь, а рядом находится понимающий тебя человек. Он поддержит тебя и не спровоцирует какими-нибудь тормозящими снижение веса вкусностями.

    Ответить
    • Анна — о советах худеющим совместно с близкими

      Моей дочери нужно худеть, а муж ее постоянно провоцирует. Пеки булочки, вари холодец, делай плотный завтрак. Не помогает худеть, а наоборот, провоцирует есть, есть и есть. Он ест за троих и не худеет. Ему все равно, что его женщина идет у него на поводу.

      Ответить
      • Оксана

        Анна, пока они молоды, лишний вес может их так и не беспокоит, а вот с возрастом он однозначно отразится на самочувствии.

        Ответить
  • Олег — о советах худеющим совместно с близкими

    Как говорят: «Вместе и батьку легче бить». Конечно вместе оно все лучше делается.

    Ответить
    • Оксана

      Олег, как хорошо вы написали))

      Ответить
  • Ольга — о советах худеющим совместно с близкими

    Мы с сыном ходим в спорт зал. Вдвоем веселее, хоть и заняты там каждый своим делом.

    Ответить
  • Незнакомка — о советах худеющим совместно с близкими

    Мы с дочкой как раз решили почисть свой организм и скинуть накопленное за зиму)). Намного проще делать это совместно, вкусы у нас одинаковые, меню обдумываем вместе. И конечно же, зарядка по утрам!

    Ответить
  • Lora — о советах худеющим совместно с близкими

    Совместное похудение, это здорово, процесс похудения проходит гладко и не напряжно. Вместе всегда веселее и поддержка отличная!

    Ответить
  • Светлана — о советах худеющим совместно с близкими

    Вдвоем корректировать вес — это так объединяет, семейная жизнь пойдет только на лад, если оба супруга будут совместно худеть.

    Ответить
  • Хуторная Елена — о советах худеющим совместно с близкими

    Да, знаю таких людей, которым за компанию и правда проще делать все ))) Да и почему нет, если все лучше получается, когда делаешь что-то не один? Но мне самой все-таки легче ни от кого не зависеть и ни на кого не ориентироваться в таких вещах — делаешь, как тебе удобнее, со своей скоростью, и хорошо )))

    Ответить
  • Елена — о советах худеющим совместно с близкими

    Хорошие советы для тех, кто хочет худеть не один и кому это нравится ))) Без мотивации такие дела вообще сложно даются, а компания как раз и дает, как правило, дополнительный стимул, чтобы заниматься этим )))

    Ответить
  • Татьяна — о советах худеющим совместно с близкими

    Когда вдвоём худеешь, то результат вдвойне лучше получается))

    Ответить
  • Анна — о советах худеющим совместно с близкими

    «За компанию и жид повесился». Увы, компании для похудения у меня нет. Ну никто не поддерживает!

    Ответить
    • Оксана

      А может наплевать на всех, начать худеть, чтобы остальных жаба заела?))

      Ответить
  • Анна — о советах худеющим совместно с близкими

    Главное — не просто читать хорошие советы, но и делать то, что они советуют. Обычно между чтением и делом лежит пропасть из огромной лени.

    Ответить
    • Оксана

      Ну вот когда нас прижмет что то, тогда мы и начинаем все советы соблюдать)) А что бы раньше не прислушаться))

      Ответить
  • Анна — о советах худеющим совместно с близкими

    В похудении самое важное — желание похудеть. Если его нет, то ничего тебе не поможет.

    Ответить
  • Татьяна — о советах худеющим

    Самое лучшее худеть с подругой на пару. Стимул будет на 100%! :?:

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Viber
WhatsApp

Заказать звонок
+
Жду звонка!