Снижение веса

Отзывы, результаты, истории, продукты для похудения
Оксана Кулинкина

+7 914 709 2909

ledi.oksana2014@ya.ru
WhatsApp    Viber
Независимый партнер Гербалайф
Главная » Полезные советы худеющим » Сочетание продуктов при правильном питании - советы худеющим

Сочетание продуктов при правильном питании — советы худеющим

|

сочетание продуктов при правильном питанииСочетание продуктов при правильном питании занятие совсем не скучное, а наоборот увлекательное, так как некоторые блюда кажутся намного вкуснее если в них входит несколько компонентов. В этой статье Вы прочитаете интересные советы худеющим и надеюсь они будут Вам полезны.

Правильно сочетая продукты мы имеем возможность получить намного больше полезных микроэлементов. И хотя наша пищеварительная система устроена таким образом, что может переварить практически любые сочетания, лучше все таки знать, что с чем можно совмещать, чтобы извлечь из питания максимум пользы.

Сочетаемые продукты

Лук и чеснок с цельнозерновыми продуктами

Лук и чеснок содержат сернистые соединения, которые помогают нашему организму усвоить микроэлементы.

Возьмем к примеру Цинк — он содержится в продуктах животного происхождения и в цельнозерновых. Однако из макарон он очень трудно усваивается и чтобы все полезное не прошло мимо нас стороной, рекомендую добавить в цельнозерновые макароны лук и чеснок, чтобы получить максимум микроэлементов из приема пищи.

Яркие овощи и немного полезных жиров

Ярко окрашенные овощи содержат в себе антиоксиданты, которые называются каратиноидами. Их особенно много в шпинате, моркови, помидорах и если к ним добавить немного полезных жиров, то организму будет намного легче усвоить полезные пигменты.

Так, если вы решите сделать себе салат из ярко зеленого салата латука, помидоров и моркови к примеру, которые очень богаты каротиноидами, то не забудьте добавить в него немного авокадо (источник полезных жиров). Таким образом Ваш салат будет не только вкусным, но и очень полезным!

Фрукты и овощи с черным перцем

Овощи с черным перцем знакомое многим сочетание, а вот перец с фруктами — это ново!
Оказывается, если добавить черный перец например к дыне или персикам, то можно усились сладость этих фруктов и не только.

Черный перец содержит пиперин, это вещество, которое придает перцу его остроту, оно так же помогает усваивать бета каротин — антиоксидант содержащийся в оранжевых и зеленых овощах и фруктах. Поэтому, чтобы получить все самое полезное из овощей и фруктов, просто добавьте к ним немного черного перца.

Витамин С с овощами и крупами

Витамин С повышает усвояемость железа, которое содержится в растительных продуктах. Всего один апельсин увеличит в три раза количество усвояемого железа из одной порции овсянки.

Листья шпината усвоятся намного лучше если Вы их приправите лимонным соком. Это нужно знать и использовать с пользой!

Рыба и овощи с зелеными листьями

Основная задача витамина Д — помогать организму усваивать кальций.

Жирная рыба, например лосось или макрель — это источники витамина Д, а овощи с зелеными листьями, такие как: листовая горчица, кудрявая капуста, репа содержат много кальция.

Чтобы помочь своему организму усвоить все полезные элементы, сочетайте рыбу богатую витамином Д и овощи.

Такое сочетание продуктов при правильном питании дает отличные результаты в снижении веса, используйте советы худеющим и желающим сохранить стройную фигуру и Вы всегда будете отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать!

Есть вопросы — пишите
С уважением Кулинкина Оксана

Главная страница





Рубрика: Полезные советы худеющим | Метки:

11 комментариев

  • Ольга — о сочетании продуктов при правильном питании

    Традиционная еда так порой надоедает, хочется что-нибудь новенькое, с каким-нибудь необычным вкусом. Спасибо Сьюзан за подсказки! :oops:

    Ответить
  • Светлана — о сочетании продуктов при правильном питании

    От того, насколько правильно мы сочетаем продукты, напрямую зависит их хорошая усвояемость. Отличные рекомендации худеющим!

    Ответить
  • Галина — о сочетании продуктов при правильном питании

    Необычное сочетание фруктов и перца, впервые слышу. Спасибо!

    Ответить
  • Tatiana-о сочетании продуктов при правильном питании

    Вот что значит правильное сочетание продуктов, для получения от них большей пользы. Фрукты с перчиком еще не приходилось пробовать, но ради пользы для организма стоит попробовать.

    Ответить
  • Елена- о сочетании продуктов при правильном питании

    Да, все продукты по-разному сочетаются друг с другом и хорошо знать, что с чем лучше есть. Спасибо за информацию, а то ведь специально никогда не стала бы искать )))

    Ответить
  • forourmen — о сочетании продуктов при правильном питании

    Рекомендации очень полезны, к ним стоит прислушаться, спасибо!

    Ответить
  • Советы для женщин — о сочетании продуктов при правильном питании

    Интересные сочетания в продуктах, такие особенности использования специй и приправ не очень широко известны. Рекомендации пригодятся всем и худеющим в особенности.

    Ответить
  • Татьяна — о сочетании продуктов при правильном питании

    Хорошо с Интернет, можно видео посмотреть о сочетании продуктов. Польза от еды увеличивается. :?:

    Ответить
  • Алла — о сочетании продуктов при правильном питании

    Спасибо, пошла себе делать салатик из помидор, огурцов и авокадо. Спасибо за советы, постараюсь придерживаться.

    Ответить
  • Анна — о сочетании продуктов при правильном питании

    Да, перец с фруктами, это что-то новенькое. Но ведь даже есть рецепты шоколада с перцем, так что почему бы не попробовать и фрукты с ним покушать?

    Ответить
  • Анна — о сочетании продуктов при правильном питании

    Обычно забываются все советы и ешь то, что есть. Я стараюсь салаты есть не менее 2-х раз в день.

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Почему так трудно похудеть ?

Тест по питанию и снижению веса

Опрос посетителей сайта

Как вас зовут (обязательно)

Ваш эл. адрес (обязательно)

Где живёте (обязательно)

Рост и ваш вес

На сколько вы хотите похудеть?

Вы пытались худеть раньше?

Результат был?

Хотите узнать, как работает программа Гербалайф?

Есть другой вопрос? Задайте

Укажите номер телефона – можем поговорить

Поставьте галочку - защита от спама

Анекдотики

улыбнись

***
Наконец - то поняла почему толстею...Это шампунь - зараза!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие".

Viber
WhatsApp
scrollToTop

Заказать звонок
+
Жду звонка!