Снижение веса

Отзывы, результаты, истории, продукты для похудения
Оксана Кулинкина

+7 914 709 2909

ledi.oksana2014@ya.ru
WhatsApp    Viber
Независимый партнер Гербалайф
Главная » Рецепты блюд для похудения » Рыбный суп из семги

Рыбный суп из семги

|

рыбный суп из семги источник жирных кислот Омега 3Рыбный суп из семги — вкуснейшее, легкое блюдо! Я рекомендую вам обратить на него внимание.

Такой суп отлично подойдет для всей семьи. А если вы снижаете вес или следите за тем, чтобы он всегда оставался в норме — лучшего варианта не найти.

Ученые доказали, что от употребления морской рыбы улучшается состояние нервной системы, а также понижается уровень холестерина.

Ингредиенты:

  • Семга филе 250-300 г (Можно использовать только голову рыбы)
  • Лук-порей – пол стебля
  • Фенхель – полголовки
  • Морковь – 1 большая шт
  • Картофель – 4-5 шт
  • Шпинат – 80-100 грамм
  • Рыбный бульон – 800 мл
  • Сливки – 250 мл
  • Белое вино – 150 мл
  • Кукурузный крахмал – 1-2 ст. л
  • Соль и перец – по вкусу

Приготовление:

Предварительно нужно приготовить рыбный бульон. Для этого можно использовать голову рыбы или филе.

В небольшую кастрюльку налейте чистую воду, положите рыбу и добавьте немного моркови. Через тридцать минут получившийся бульон необходимо процедить.

Далее, переходим к овощам. Фенхель, картофель и морковь нарезаем привычными кубиками и добавляем в бульон.

Через пять-семь минут влейте белое вино. Ещё через пять минут необходимо добавить сливки.

А теперь наступило самое время, чтобы порезать филе рыбки и добавить в супчик. Одновременно с рыбой можно опустить в бульон шпинат и лук-порей.

На последней минуте приготовления не забудьте добавить крахмал. Все перемешать и дать супчику настояться.

рыбный суп из семги

 

Перед вами простой и быстрый рецепт одного из самых вкуснейших супов. Но существует ещё масса интересных вариантов и рецептов. К примеру, вас может заинтересовать суп из тыквы и шпината на овощном бульоне или томатный суп Гербалайф.

Семга – это удивительный и очень полезный морепродукт. В нем содержится невероятное количество полезных веществ. Но главный плюс этой рыбки — это наличие в продукте мелатонина.

Мелатонин невероятно полезен для нашего организма. Поэтому, такой супчик необходимо есть как детям, так и пожилым людям.
Есть рыбку полезно и тем, кто страдает сердечно сосудистыми заболеваниями или имеет проблемную кожу, так как она богата жирными кислотами омега 3. Рыбный суп из сёмги не только вкусный, но и очень полезный. Пробуйте — приятного вам аппетита!

Есть вопросы — пишите.





Рубрика: Рецепты блюд для похудения | Метки:

8 комментариев

  • Анна — о рыбном супе из семги

    Ой, ну до чего же этот рыбный суп вкусный! Я недавно ела такой. Именно со сливками рыбный суп приобретает особый, и очень нежный, вкус.

    Ответить
  • Светлана о рыбном супе из семги

    Я уху обычно только из головы и варю. Понравился состав овощей в ингредиентах — фенхель, шпинат, лук-порей, шикарно!

    Ответить
  • Ольга — о рыбном супе из семги

    Ну из семги-то уха королевская! Обожаю! Я тоже, Света, сначала варю кусок головы, потом процеживаю бульон, а потом уже добавляю кусочки филе. Ой, мамочка, вкуснятинка какая!

    Ответить
  • Анна — о рыбном супе из семги

    Да, такой супчик иначе, чем «Королевский» и не назовешь. Вкусно необыкновенно!

    Ответить
  • Lora — о рыбном супе из семги

    На вид, супчик очень аппетитный получился, обязательно приготовлю, интересно попробовать. Фенхель и крахмал, в супы рыбные раньше не добавляла.

    Ответить
    • Оксана

      Попробуйте как нибудь приготовить, суп очень вкусный получается!

      Ответить
  • Незнакомка — о рыбном супе из семги

    Супы из семги получаются всегда вкусные и ваш, Оксана, уверенна, не исключение! Будем готовить, спасибо!

    Ответить
  • forourmen — о рыбном супе из семги

    Суп очень аппетитно выглядит, я бы попробовать не отказался. Из семги, всегда супы вкусными получаются.

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Почему так трудно похудеть ?

Тест по питанию и снижению веса

Опрос посетителей сайта

Как вас зовут (обязательно)

Ваш эл. адрес (обязательно)

Где живёте (обязательно)

Рост и ваш вес

На сколько вы хотите похудеть?

Вы пытались худеть раньше?

Результат был?

Хотите узнать, как работает программа Гербалайф?

Есть другой вопрос? Задайте

Укажите номер телефона – можем поговорить

Поставьте галочку - защита от спама

Анекдотики

улыбнись

***
Наконец - то поняла почему толстею...Это шампунь - зараза!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие".
 scrollToTop