Снижение веса

Отзывы, результаты, истории, продукты для похудения
Оксана Кулинкина

+7 914 709 2909

ledi.oksana2014@ya.ru
WhatsApp    Viber
Независимый партнер Гербалайф
Главная » Популярное » Простые блюда из тыквы - рецепты для худеющих

Простые блюда из тыквы — рецепты для худеющих

|

простые блюда из тыквыПриготовить простые блюда из тыквы — это отличное решение, тем более что новый урожай этого полезного овоща уже поспел и радует нас своим многообразием!

Тыквенные рецепты для худеющих — это просто находка скажу я Вам — вкусно, полезно, сытно и не калорийно. Они отлично сочетаются с программами снижения веса Гербалайф.

Сегодня я хочу предложить Вам приготовить тыкву в духовке с творогом. Творожная запеканка с тыквой готовится не сложно, а получатся очень вкусной, можно покушать самому и всю семью накормить!

Творожная запеканка с тыквой

Для нашей запеканки нам понадобятся:

  • творог — 1 кг
  • тыква — 400 — 500 гр
  • яйца куриные — 3 шт
  • желток — 1 шт
  • мука — 4 ст.л
  • ванильный сахар — 4 ч. л
  • сода — 1/2 ч. л
  • масло сливочное ( для смазки формы)

Приступаем к приготовлению:

  • Творог тщательно растираем через сито, чтобы не осталось крупинок
  • К творожной массе добавляем яйца, ванильный сахар и соду
  • Все тщательно перемешиваем, добавляем муку и заводим творожное тесто
  • Тыкву режем на небольшие, кусочки ( не сильно толстые)

Если у Вас сорт тыквы сладкий, например у меня тыква Ананасная, дополнительного сахара не требуется вовсе.

Если сорт не очень сладкий, то можно резать тыкву не на кусочки, а пропустить через мясорубку и добавить немного сахара — получится тыквенная начинка.

  • Нашу форму для выпекания смазываем сливочным маслом
  • Приготовленную творожную массу делим на две части ( пополам)
  • Первую часть выкладываем на дно формы, в серединку кладем нашу тыквенную начинку ( кусочками или через мясорубку), все закрываем оставшейся творожной массой
  • Сверху смазываем запеканку заранее приготовленным взбитым желтком

Предварительно раскаляем духовку до 180 градусов и отправляем в нее нашу запеканку.

Время приготовления — 20 -25 минут.

По истечении срока выпекания, когда Вы увидите, что наша запеканка подрумянилась — достаем ее из духовки, остужаем.

Простые блюда из тыквы - рецепты для худеющих

Подавать к столу можно со сметанкой ( для детей и мужей) или с нежирным йогуртом ( для худеющих) Равнодушных к такому вкусному блюду у меня дома не осталось!

Пройти тест коррекции веса бесплатно

 

Пробуйте простые блюда из тыквы, не исключайте этот овощ из своего рациона, а я буду и дальше публиковать на сайте, рецепты для худеющих, чтобы снижать свой вес Вам было вкусно!

Нужна помощь в снижении веса? — пишите, звоните мне по тел. 8-914-709-29-09 (МТС)
С уважением, Независимый Партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина



Независимый партнер

Оксана Кулинкина
тел: +7 914 709 29 09
e-mail: Ledi.oksana2014@yandex.ru

Сохраните мою визитку в удобном для себя формате и обращайтесь в любое время.

Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора



Рубрика: Популярное, Рецепты блюд для похудения | Метки:

8 комментариев

  • Ольга

    Отличная запеканка из тыквы, думаю, что всем захочется попробовать.

    Ответить
  • Галина

    Как то раньше я тыкву не очень любила. Оказывается — замечательный овощ!
    Спасибо за рецепт!

    Ответить
  • Мария

    Ну надо же какой хороший рецепт запеканки из творога с тыквой. Взяла себе его на заметку, а пока поделюсь им с друзьями.

    Ответить
  • Елена

    Какая чудесная творожная запеканка с тыквой — вкусная и полезная ))) Да и к тому же вид у нее такой жизнерадостный, что уже одно это может положительно сказываться на настроении, а значит, и на самочувствии тоже!

    Ответить
  • Анна

    Для запеканки я тыкву тру на терке. Но мне понравилось, что у Вас тыква кусочками. Красиво смотрится. Уверенна, что и вкусная запеканка

    Ответить
  • Анна

    Красивая запеканка. Тыква в ней смотрится как цукаты. Думаю, что очень вкусное блюдо

    Ответить
  • Лара

    Очень полезное и вкусное лакомство получается, я что то подобное готовила. Творог и тыква — отлично гармонируют!

    Ответить
  • Анна

    Смотрю на этот рецепт и хочу приготовить такую запеканочку с тыквой. Но все никак до конца не соберусь. Времени ни на что не хватает

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Почему так трудно похудеть ?

Тест по питанию и снижению веса

Опрос посетителей сайта

Как вас зовут (обязательно)

Ваш эл. адрес (обязательно)

Где живёте (обязательно)

Рост и ваш вес

На сколько вы хотите похудеть?

Вы пытались худеть раньше?

Результат был?

Хотите узнать, как работает программа Гербалайф?

Есть другой вопрос? Задайте

Укажите номер телефона – можем поговорить

Поставьте галочку - защита от спама

Анекдотики

улыбнись

***
Наконец - то поняла почему толстею...Это шампунь - зараза!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие".
 scrollToTop