Польза воды для организма

Польза воды для организмаДавно хотелось мне написать статью о том, как 8 стаканов воды не дают откладываться жирам и что польза воды для организма человека безгранично велика.
Факт, что вода является самым главным катализатором в снижении веса давно известен.

Она может быть единственным «волшебным» средством для постоянного снижения веса. Вода уменьшает наш аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ наши отложенные жиры.

Многие ученые проводили исследования, которые показали, что уменьшение потребления воды приводит к увеличению жировых отложений и наоборот, если мы употребляем большее количество воды, то наши жировые отложения становятся меньше. Как все просто!

Бывают ли у вас отеки?

Замечали ли вы когда нибудь, что ноги не лезут в туфли или колечко не одевается на палец, или просто глядя в зеркало видели мешки под глазами? Это явление называется просто — отеки, и если вы их заметили, то встав на весы вы точно увидите увеличение веса. Задавали ли вы себе вопрос: почему это происходит с нашим организмом?

Тут тоже нет ничего необъяснимого, просто, когда наш организм получает меньшее количество воды, чем ему необходимо, он начинает это расценивать как угрозу существованию и удерживает каждую капельку выпитую нами. Эта вода хранится в межклеточном пространстве ( вне клеток) и в результате руки, ноги опухают.

Многие в этом случае применяют мочегонные средства, но они являются временным выходом и к тому же выводят из организма не только лишнюю жидкость, но и основные питательные вещества. А как вы понимаете, потеряв запас важных микроэллементов наш организм опять получает сигнал SOS и при первой же возможности постарается возместить потери. Таким образом все повторяется и повторяется снова. Что же делать?

Самый лучший выход из этой ситуации — это дать организму то, что ему нужно — достаточное количество воды. Только тогда сохраненные запасы покинут ваш организм. Этот факт уже не раз проверен на себе.

Раньше я пила в основном чай, кофе, но только не чистую воду. Когда я стала худеть на программе снижения веса Гербалайф, то мне рекомендовали выпивать в течении дня 2-2,5 литра воды.

Сначала мне казалось что это будет тяжело, но подключив к своей программе концентрированный Алоэ сок Гербалайф, я как то незаметно для себя, легко это сделала. Выпивать такое количество жидкости вошло у меня в привычку и ни сколько меня не утруждает.

Так же избавится от лишней жидкости мне помогает Целл-у-лосс, информацию о котором можно почитать на сайте.

У многих вода задерживается в организме просто потому, что они употребляют в пищу чрезмерное количество соли. Чем больше соли вы употребите, тем больше воды сохранит ваш организм, чтобы эту соль растворить.

Пройти тест коррекции веса

 

Эту проблемму тоже можно решить просто! Меньше солите пищу или пейте больше воды. Она пройдет через почки и заберет излишний натрий — польза воды для организма очевидна!

Польза воды для организма

 Вода и лишний вес

Человек с лишним весом нуждается в большем количестве воды, чем человек с нормальным весом. У полных людей метаболические нагрузки гораздо серьезнее, вода является ключом к жировому обмену и вот именно по этой причине людям с лишним весом ее требуется больше.

Польза воды:

  • Вода помогает поддерживать необходимый мышечный тонус
  • Она дает мышцам возможность сокращаться и предотвращает обезвоживание
  • Вода помогает предотвратить провисание кожи, сокращенные клеточки нашего тела наполняются водой и кожа становится чистой, здоровой и упругой.
  • Когда мы теряем вес, вода помогает организму избавиться от шлаков и жира

Хочется так же добавить, что вода просто необходима для нормальной работы кишечника. Когда наш организм получает слишком мало воды, то он забирает ее из внутренних запасов. Толстая кишка — главный источник. Результат? Запор.

Не нормальная работа кишечника так же ведет к набору веса и зашлаковке всего организма. Но когда человек пьет достаточно воды функция кишечника нормализуется.

Польза воды для организма

Какое количество воды должен выпивать человек?

В среднем человек должен выпивать 8 стаканов воды ежедневно, что составляет около 2 литров. Однако, человеку с избыточным весом требуется дополнительный стакан на каждые 8 кг лишнего веса. Если вы занимаетесь физическими нагрузками или на улице жаркая или сухая погода, то потребление воды должно быть увеличено.

Предпочтительней, чтобы вода была холодная, она быстрее поглощается организмом, чем теплая и есть некоторые свидетельства, которые говорят о том, что потребление именно холодной воды помогает быстрее сжигать калории.

Давайте подведем итоги о свойствах и пользе воды для организма человека

Я постаралась раскрыть некоторые свойства воды и ее роль в потере веса, итак:

  • Организм не будет нормально функционировать без достаточного количества воды и не сможет вовлекать в обмен веществ отложенный жир.
  • Удерживаемая жидкость является избыточным весом
  • Для того, чтобы избавиться от избыточной жидкости, нужно пить больше воды
  • Потребление воды это основное условие для потери веса

Когда организм получает достаточное количеств воды это значит:

  • Работа внутренних органов улучшается
  • Тратится сохраненная вода
  • Больше жира используется в качестве топлива, т.е тратятся наши отложенные жировые запасы
  • Появляется естественное желание пить
  • Быстро проходит чувство голода

Вывод: Давайте пить достаточное количество воды, чтобы наш обмен веществ не нарушался, чтобы неожиданно для себя мы не начинали набирать вес, а всегда могли бы оставаться стройными, красивыми и молодо выглядели — польза воды для организма человека бесценна и это факт!

Консультации о сбалансированном питании Гербалайф — ответы на вопросы





Ваше имя/возраст (обязательно)

город/посёлок (обязательно)

Ваша эл. почта (обязательно)

Ваш телефон

Задайте вопрос (обязательно)

Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина

Мой номер +7-914-709-29-09 есть ватсап вайбер

Читайте интересные статьи на сайте

Напишите мне
24 комментария
  • Ольга

    Как все просто и понятно написано. Оксана, отличная статья! Все «по полочкам разложила». Вряд ли у кого-то остануться сомнения в том, что нужно обязательно выпивать свою суточную норму воды.

    Ответить
    • ledi-ok

      Я старалась))! Может кому то эта информация о пользе воды пригодится. Я с самого утра ставлю в беседку себе графинчик с водой, чтобы всегда был под рукой.

      Ответить
  • Виолета

    Еще одно подтверждение пользы воды! :-) У меня пониженное давление и врачи настоятельно рекомендовали пить около двух литров воды в день. Осталось приучить себя выпивать необходимое количество, а Ваши доводы послужат лишним стимулом!

    Ответить
    • ledi-ok

      Виолетта, вода очень важна для нашего организма и пить ее просто необходимо, мне легче научиться выпивать нужное количество воды было с алоэ соком Гербалайф, и водичка вкусная получается и пользы еще больше.

      Ответить
      • Ольга

        Я тоже пью воду с соком алоэ, так вкуснее.

        Ответить
        • ledi-ok

          Вкуснее и пьется с удовольствием, а сейчас в жару еще лучше водичка с алоэ соком жажду утоляет.

          Ответить
  • Мария

    Оксана, очень интересная статья, много полезной информации. Хорошо все рассказали и объяснили на счет пользы воды для организма. Взяла статью на заметку.

    Ответить
    • ledi-ok

      Мария, буду очень рада если информация о пользе воды вам пригодится!Воду нужно пить обязательно.

      Ответить
  • Lora

    Умничка, Оксана, все профессионально изложила! Водичка, это наше здоровье, красота и жизнь. Без воды никак, это правда!

    Ответить
    • ledi-ok

      Рада, что статья понравилась! Вода — это наше ВСЕ!

      Ответить
  • Лидия

    Вода играет важную роль в деле похудения, и польза воды для организма несомненна. Начать выпивать по 8 стаканов в день не просто, но постепенно можно приучиться. Полезная статья. Спасибо.

    Ответить
    • ledi-ok

      Лидия,пить 2-2,5 литра воды только кажется сложным, а на самом деле за день это и совсем не много. Там пол стаканчика, да там стаканчик, главное начать.

      Ответить
      • Татьяна

        Мне трудно было приучаться к воде, но с Алоэ Вера Гербалайф мне всё-таки удалось наладить свой питьевой режим. 1 колпачок Алоэ на стаканчик водички — и она пьётся с удовольствием.

        Ответить
        • ledi-ok

          А у меня Милаша с утра, сразу разводит 3-4 колпачка Алоэ сока на 2,5 литра воды. Это у нее уже такая обязанность))) Водичка такая приятная получается и пьется хорошо!

          Ответить
          • Татьяна

            Ух ты, какая она умничка!Хорошие привычки, заложенные с детства! Привыкнет пить водичку в нужном количестве.

            Ответить
          • ledi-ok

            Воду полезно пить не только для хорошего самочувствия, но и для кожи очень полезно. Те кто пьет нужное количество воды выглядят отлично.

            Ответить
  • Анна

    Стараюсь пить не менее 1.5-2 литров в день чистой воды. Знаю, что это важно и полезно для организма.

    Ответить
    • ledi-ok

      Анна, вы молодец-заботитесь о своем здоровье!

      Ответить
  • Татьяна

    Как только не выпьешь положенную норму воды, так сразу появляются отеки. Это организм запасает её впрок.

    Ответить
    • ledi-ok

      С водой так, не допил — значит запасется организм. Нужно стараться каждый день выпивать нужное количество, чтобы не ходить с отеками.

      Ответить
  • Анна

    У меня есть несколько подруг, которые очень мало пьют воды. Чай, соки, кофе. Это не правильно! Нужно воспитывать себя и приучать к полезным привычкам.

    Ответить
    • ledi-ok

      Анна, совершенно верно. Хорошие привычки в питании — это очень важно для здоровья. А пить совсем не сложно себя приучить.

      Ответить
  • Татьяна Паломи

    Раньше у меня частенько возникали отеки, особенно в летний период. Но потом мне попалась статья,в которой рекомендовалось от данной проблемы пить до двух литров в день воды. Я начала следовать этой рекомендации , и результат не заставил себя ждать- отеки ушли. А через месяц я заметила, что еще и похудела на три килограмма, это при всем при том , что я не меняла режим питания.Так что это работает,проверено на себе.

    Ответить
    • ledi-ok

      Татьяна совершенно верно, я тоже пользу воды почувствовала на себе. Пьешь регулярно и никаких отеков и вес контролировать легче.

      Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Viber
WhatsApp

Заказать звонок
+
Жду звонка!