Снижение веса

Отзывы, результаты, истории, продукты для похудения
Оксана Кулинкина

+7 914 709 2909

ledi.oksana2014@ya.ru
WhatsApp    Viber
Независимый партнер Гербалайф
Главная » Популярное » Низкокалорийные десерты – рецепты для худеющих

Низкокалорийные десерты – рецепты для худеющих

|

Банановое мороженное-низкокалорийные десерты«Низкокалорийные десерты» — само словосочетание иногда вызывает легкое сомнение, а разве могут десерты быть такими? У нас хорошо укоренилась мысль о том, что десерты – это сладости, мучное, печеное и все эти лакомства очень калорийны.

К сладкому равнодушных совсем не много, и вот именно по этому, когда мы худеем и ограничиваем его – это часто вызывает уныние и чувство, что нас лишили возможности получить удовольствие, расслабиться после рабочего дня, а ведь мы привыкли скушать плиточку шоколада на сон грядущий.  Вот так иногда происходят отклонения от программы, что тормозит эффективное снижение веса.

Однако, совсем не обязательно так терзаться! Оказывается, есть масса действительно низкокалорийных десертов, которые ничем не уступают шоколаду и калорийному мороженному.

Предлагаю Вашему вниманию два таких рецепта для худеющих.

Салат фруктовый с низкокалорийным йогуртом

Для его приготовления заготовьте:

  • 100 или 150 гр. клубники
  • ½ или ¼ сладкой, спелой дыни
  • 1 ст. ложку сока лайма
  • ½ ст. ложки сахара

Для заправки этого салата понадобятся:

  • 1 ч. ложка цедры лайма (тертой)
  • 1 ст. ложка сахара
  • 1 банка не жирного йогурта (примерно 100 – 125 грамм)
  • 1 ст. ложка сока лайма

Приступаем к созданию своего лакомства:

  • Очищаем от корочки дыню и режем ее на кусочки средней величины
  • Моем клубнику и режем ее пополам
  • В заранее приготовленную емкость кладем кусочки дыни и нарезанной клубники, все это сбрызгиваем соком лайма и слегка посыпаем сахаром
  • Оставляем на 15 минут и не забываем изредка помешивать

Готовим заправку:

  • В отдельной емкости смешиваем вместе йогурт, цедру лайма и его сок, сахар
  • Все эти составляющие помешиваем до полного растворения сахара
  • После этого нашу заправку необходимо остудить, поэтому ставим ее в холодильник

Практически все готово, разложите салат в красивые чашки и полейте сверху охлажденной заправкой – наслаждайтесь!  Вкусно, не калорийно, фигуре точно не повредит!

Рецепты худеющим-низкокалорийные десерты-салат с клубникой

Банановое мороженное – рецепты для худеющих

На приготовление бананового мороженного вы потратите не больше 10 минут – только заранее заморозьте бананы.

Нужные продукты:

  • Нежирный йогурт 3,5 % — 100 -125 гр.
  • Бананы – 2 штуки
  • Корица молотая – маленькая щепоточка
  • Фруктоза, ваниль – по вкусу
  • Орешки – не много

Готовим:

  • Предварительно замороженные бананы достаем из морозилки и режем на мелкие кусочки
  • Затем кладем их в блендер и туда же добавляем йогурт, корицу, ваниль, фруктозу и орешки.
  • Все взбиваем. Тут самое главное рассчитать количество жидких ингредиентов так, чтобы масса получилась как чуть-чуть подтаявшее мороженное.

Выкладывайте полученное мороженное в красивые креманки и приятного Вам аппетита!

Низкокалорийные десерты-рецепты для худеющих

На страничках сайта Вы так же можете найти информацию о протеиновых батончиках Гербалайф, которые лично меня частенько выручают в минуты, когда очень хочется скушать чего-нибудь сладкого. Их хорошо использовать в качестве полезного перекуса в течении дня.

Так же предлагаю Вашему вниманию рецепты протеиновых коктейлей Формула 1 , которые вполне могут заменить вам завтрак или ужин.

Низкокалорийные десерты – это не миф, а самая настоящая вкусная реальность, которая никак не повредит вашей фигуре!

Пишите — если есть вопросы

С уважением Оксана Кулинкина



Независимый партнер

Оксана Кулинкина
тел: +7 914 709 29 09
e-mail: Ledi.oksana2014@yandex.ru

Сохраните мою визитку в удобном для себя формате и обращайтесь в любое время.

Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора



Рубрика: Популярное, Рецепты блюд для похудения | Метки:

39 комментариев

  • Анна — о низкокалорийных десертах

    Фруктовые салаты я часто готовлю. Но вот мороженое никак не освою. Надо попробовать Ваш рецепт бананового. И вкусно, и низко калорийно, и дешевле государственного.

    Ответить
    • Оксана

      Анна, попробуйте, тем более готовится быстро и продукты доступные.

      Ответить
  • Ольга — о низкокалорийных десертах

    Ох, ничего себе, Оксана, какие ты знаешь хитренькие рецепты низкокалорийных десертов! Для сластен, контролирующих свой вес, это находка!

    Ответить
  • Анатолий — о низкокалорийных десертах

    Все рецепты очень подходят под мой вкус, особенно, банановое мороженое

    Ответить
    • Оксана

      Ой, я так рада, что хоть одному мужчине рецепты понравились!))

      Ответить
  • Незнакомка — о низкокалорийных десертах

    Замечательные рецепты десертов, я сладкоежка еще та! Поэтому с удовольствием приготовлю, спасибо!

    Ответить
    • Оксана

      Я тоже к сладкому очень не равнодушна!)) Пробуйте на здоровье!

      Ответить
      • Незнакомка — о низкокалорийных десертах

        Все рецепты по своему интересные, сложно отказаться, тем более, что от таких вкусняшек, килограммчики не прибавятся.

        Ответить
  • Lora — о низкокалорийных десертах

    Сочетание дыни и клубники отличное, уверенна, десерт очень вкусный получится, лайм несомненно добавит свою изюминку-кислинку! Так же, очень заинтересовало банановое мороженное!

    Ответить
    • Оксана

      Рекомендую попробовать, вкусно и своими руками!

      Ответить
      • Lora — о низкокалорийных десертах

        Приготовленное своими руками, всегда самое вкусное!

        Ответить
  • Елена — о низкокалорийных десертах

    Это точно, мы и правда привыкли думать, что десерт это обязательно жирно и сладко и потому сразу думаем о том, как это вредно и не здорово. И о том, как нам придется героически лишать себя этого! А лишать-то и не надо ))) Спасибо за рецепты!

    Ответить
    • Оксана

      Да, вариантов съесть десерт и не перебрать в калориях масса, нужно только поискать))

      Ответить
      • Елена — о низкокалорийных десертах

        О, и поиски эти совсем не безуспешны! Вчера я, например, мусс из манго ела — тоже очень вкусный и легкий десерт )))

        Ответить
  • Хуторная Елена — о низкокалорийных десертах

    Тут как раз на днях думала, чего бы такого вкусного и все пирожные разные представлялись, а потом вдруг поняла, что не хочу пирожных :) Нарезала фруктов и полила взбитой сметаной — так вкусно! Вот и у вас из той же серии десерты — легко и вкусно, и низкокалорийно, вот прямо самое то :)

    Ответить
    • Оксана

      Весна, витаминов живых уже хочется!

      Ответить
  • Николай — о низкокалорийных десертах

    Ну вы перечислили! Эти ингредиенты ещё поискать надо во-первых, а во-вторых, там есть весьма калорийные продукты — бананы например…

    Ответить
    • Оксана

      Николай, ингредиенты перечисленные, сейчас в доступности, а если даже Вы съедите всю порцию мороженого в которую входят 2 банана, то поверьте мне, это не так страшно, как пол торта! Ну надо же себя иногда баловать, даже когда худеешь))

      Ответить
    • Татьяна — о низкокалорийных десертах

      Ну так это хорошо — «поискать». Можно побегать по магазинам и калории заодно потратить. А от двух бананов, которые в составе мороженного бока точно не нарастут. Оксана, мне твой рецепт понравился очень, обязуюсь приготовить.

      Ответить
      • Оксана

        Согласна!)) Мороженное приготовите, меня позвать не забудьте!

        Ответить
  • Ольга — о низкокалорийных десертах

    Ой, какие интересные рецептики! Беру в свою копилку.

    Ответить
    • Оксана

      Пожалуйста Оля!Пробуйте на здоровье!

      Ответить
  • Алексей — о низкокалорийных десертах

    Согласен, что себя иногда надо побаловать. Но для меня салат, в котором клубника и дыня — это уже не салат, так как уж лучше по отдельности каждым продуктом наслаждаться, чем в смеси.

    Ответить
    • Оксана

      Можно конечно и по отдельности, в таком салате все ингредиенты хороши)) Но мы же женщины, нам экспериментировать хочется!

      Ответить
  • Олег — о низкокалорийных десертах

    Ничего себе блюда! Да это же настоящие деликатесы.

    Ответить
    • Оксана

      А почему бы и нет! Тем более, что готовятся быстро и получается вкусно!

      Ответить
      • Олег — о низкокалорийных десертах

        Это Вы точно подметили. А главное такие блюда очень интригуют.

        Ответить
  • Анна — о низкокалорийных десертах

    Я так понимаю, что по рецепту бананового мороженного можно делать и другие фруктовые мороженные. Единственно, разница может быть в густоте. С ягод больше сока.

    Ответить
    • Оксана

      Я думаю можно поэкспериментировать!

      Ответить
  • Марина — о низкокалорийных десертах

    Спасибо вам за интересные статьи и прекрасные рецепты.

    Ответить
    • Оксана

      Марина, рада, что Вам понравилось!

      Ответить
  • Татьяна — о низкокалорийных десертах

    Мне особенно понравилось банановое мороженное, полакомиться когда худеешь — это же прямо сказка.

    Ответить
    • Оксана

      Да, особенно когда эта сказка еще и низкокалорийная!))

      Ответить
  • Анна — о низкокалорийных десертах – рецептах для худеющих

    Так иной раз хочется сладенького. А ведь можно и покушать сладкого, и не поправиться после этого. Нужно знать, что кушать. Вот такие десерты то, что надо.

    Ответить
  • irocez — о низкокалорийных десертах

    Всё сажусь на диету для похудения, чисто буду употреблять банановое мороженное.

    Ответить
    • Оксана

      Ой, врятли Вы на одном мороженном далеко уедете в процессе похудения, эти десерты в дополнение к программам коррекции веса хорошо подойдут!

      Ответить
  • Советы для женщин — о низкокалорийных десертах

    Самое время для таких освежающих блюд, ведь весной уже очень хочется свеженького и вкусненького!

    Ответить
    • Оксана

      Это точно! Весна, и уже все чаще хочется легкой еды, богатой витаминами.

      Ответить
  • Анна — о низкокалорийных десертах

    Дочка со своими мужем уехали в отпуск. Так что мне теперь легче выдерживать диету и готовить низкокалорийные блюда. Буду осваивать ваши вкусные и полезные десерты

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

дистрибьютором НЕ являюсь

консультанта не имею

Почему так трудно похудеть ?

Тест по питанию и снижению веса

Опрос посетителей сайта

Как вас зовут (обязательно)

Ваш эл. адрес (обязательно)

Где живёте (обязательно)

Рост и ваш вес

На сколько вы хотите похудеть?

Вы пытались худеть раньше?

Хотите купить пробную программу?

Хотите узнать, как работает программа Гербалайф?

Есть другой вопрос? Задайте

Укажите номер телефона – можем поговорить

Поставьте галочку - защита от спама

Анекдотики

улыбнись

***
Наконец - то поняла почему толстею...Это шампунь - зараза!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие".
 scrollToTop