Куриные оладьи

Куриные оладьи — сегодня хочу предложить именно этот рецепт, так как диетическое куриное мясо часто используют те, кто находится в процессе снижения веса. Так же этот рецепт смело можно приготовить детям, да и всем членам семьи я думаю он понравится.

диетическое блюдо куриные оладьиПриступаем и нам нужны будут следующие продукты:

  • Филе куриное – 500 гр
  • Лук – 2 средние головки
  • Крахмал -2-3 ст. ложки
  • Сметана или живой йогурт -2 ст ложки
  • Яйцо – 1-2 шт
  • Соль, перец – по вкусу

Способ приготовления:

Куриное филе если нужно следует разморозить и промыть. Далее можно прокрутить мясо через мясорубку. Но в данном рецепте предлагаю вам воспользоваться ножом и просто порезать филе на мелкие кусочки.

Благодаря такой нарезке, кусочки мяса сохранят свой вкус и сочность.

В глубокой миске соединить мясо с яйцом, также добавить мелко нарезанный лук.

Добавить крахмал, сметану или живой йогурт, всыпать специи.

Кроме соли и перца можно добавить паприку. Но в первый раз советую добавлять только первые две специи. Так вы ощутите полный вкус блюда, и решите на будущее стоит ли что-то менять в рецепте.

Все составляющие хорошо перемешайте и оставьте на пять минут.

За это время поставьте на плиту сковороду, влейте туда немного масло и подождите, когда оно нагреется.

Далее ложечкой аккуратно выкладываем в сковородку нашу смесь, и осторожно формируем небольшие оладушки.Через пару минут, каждый оладушек следует перевернуть.

Если вы хотите, чтобы ваши оладьи были совсем не жирными, то рекомендую приготовить их в духовке, получаются они там изумительно вкусными!

Не только взрослые, но и детки просто в восторге от таких красивых и вкусных оладушек. Поэтому смело готовьте это блюдо своим родными близким.

Если ребенок не любит лук, можно смело сделать несколько порций без этого ингредиента.

куриные оладьи

 

Как вы знаете, куриное мясо считается очень полезным и нежирным продуктом. Его могут употреблять все желающие. Ведь именно в нем содержатся полезные макро и микроэлементы.

Пройти тест коррекции веса

 

В рубрике «рецепты блюд для похудения» вы можете найти другие не менее вкусные и полезные варианты для себя, а пока попробуйте куриные оладьи. Кушайте на здоровье, приятного вам аппетита!

Консультации по сбалансированному питанию Гербалайф — задайте ваши вопросы





Ваше имя/возраст (обязательно)

город/посёлок (обязательно)

Ваша эл. почта (обязательно)

Ваш телефон

Задайте вопрос (обязательно)

Независимый партнер Гербалайф -Оксана Кулинкина

Мой телефон +7-914-709-29-09 есть ватсап вайбер

21 комментарий
  • Лидия — о куриных оладьях

    Спасибо за рецепт, куриные оладьи готовлю довольно часто, только чуть по другому.

    Ответить
  • Елена — о куриных оладьях

    А на вид вполне себе обычные оладьи — и не скажешь, что куриные ))) Хотя с курицей наверняка более сытные! Так что буду иметь в виду такой вариант )))

    Ответить
    • Оксана

      Елена, попробуйте как нибудь приготовить, очень вкусно получается!

      Ответить
  • Елена — о куриных оладьях

    Радует, что эти оладьи тоже диетические, хоть и куриные, да и делаются быстро, и на вид такие аппетитные! Никогда не подумаешь, что не наешься такими )))

    Ответить
  • Ольга — о куриных оладьях

    Когда мяско для фарша нарезается, а не протирается в мясорубке, то котлетки или, как в этом случае, куриные оладьи получаются вкуснее.

    Ответить
  • Светлана — о куриных оладьях

    Какие аппетитные куриные оладушки получились, и для диеты Гербалайф в самый раз!

    Ответить
  • Татьяна — о куриных оладьях

    Мясо люблю и такие куриные оладушки как раз для меня. Хорошо, что ты, Оксана, предлагаешь их делать в духовке.Тогда они не жирные получаются.

    Ответить
    • Оксана

      В духовке куриные оладьи вообще получаются милое дело! Такой вариант отлично подойдет для тех, кто вес снижает или поддерживает.

      Ответить
  • Олег — о куриных оладьях

    Да, таких оладушек я еще не кушал. Вы меня заинтриговали. Придется приготовить. Спасибо!

    Ответить
    • Оксана

      Олег, пробуйте на здоровье, не пожалеете!

      Ответить
  • Незнакомка о куриных оладьях

    Готовила я такие котлетки, очень вкусные и сочные получаются. Именно благодаря тому, что мясо нарезанное, а не измельченное в мясорубке.

    Ответить
  • Lora — о куриных оладьях

    Регулярно готовим с дочкой такие оладьи, даже и не знала, что они диетическими считаются. Замечательный рецепт, стоит обязательно попробовать тем, кто не готовил!

    Ответить
  • Анна — о куриных оладьях

    Только вчера у невестки ела такие куриные котлетки или оладьи. Не имеет значение, как называются, имеет значение вкус. А он просто бесподобный!

    Ответить
  • Vika — о — куриных оладьях

    Я хоть и вегетарианец, но рецепт понравился, очень аппетитно выглядит, может для родных приготовлю, для тех кто кушает мясо.

    Ответить
  • Анна — о куриных оладьях

    Для меня в этом рецепте новость — йогурт и крахмал. Надо попробовать сделать все по-вашему рецепту и оценить вкус блюда.

    Ответить
    • Оксана

      Анна, попробуйте, получается довольно вкусно. Живой йогурт не сладкий.

      Ответить
  • Вадим — о куриных оладьях

    неплохо!даже Очень интересный рецепт.Спасибо!

    Ответить
  • Любовь Родимкина — о куриных оладьях

    А если курятинку у частника купить, вкус и польза на порядок выше будут. Фабричные курочки напичканы гормонами, к сожалению.

    Ответить
    • Оксана

      Часто покупаю у частников телятину, мясо конечно очень отличается от того, что в обычном отделе продается!

      Ответить
  • Галина — о куриных оладьях

    Очень интересный рецепт! Обязательно попробую!

    Ответить
  • forourmen — о куриных оладьях

    Аппетитные оладьи из курицы, я такие уже пробовал, получается очень вкусно, оторваться невозможно!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Viber
WhatsApp

Заказать звонок
+
Жду звонка!