Снижение веса

Отзывы, результаты, истории, продукты для похудения
Оксана Кулинкина

+7 914 709 2909

ledi.oksana2014@ya.ru
WhatsApp    Viber
Независимый партнер Гербалайф
Главная » Полезные советы худеющим » Комплекс упражнений на растяжку - видео тренировка

Комплекс упражнений на растяжку — видео тренировка

|

комплекс упражнений на растяжкуНезависимо от возраста нам хочется быть красивыми и подтянутыми, поэтому предлагаю посетителям сайта обратить особое внимание на комплекс упражнений на растяжку.

Мне эта видео тренировка очень понравилась, так как я сама попробовала ее сделать. Это действительно не сложно и сможет каждый. Ведет ее для Вас Саманта Клейтон — фитнес директор Гербалайф, а в прошлом профессиональный спринтер.

Всего за 10 минут в день такой комплекс поможет реально подтянуть всю дряблость тела, главное не лениться и выполнять разминку регулярно!

Растяжка идеально подходит всем. Ее можно делать перед основным комплексом упражнений, чтобы разогреть мышцы или после него.

Так же она хороша для тех кому не подходят динамичные, ритмичные упражнения в силу каких то особенностей здоровья.

Плавные, не требующие резких движений упражнения на растяжку задействуют все группы мышц и заставят их работать. Тренируя гибкость Вы улучшаете:

  • общее самочувствие
  • подвижность суставов
  • циркуляцию крови всего организма
  • получаете заряд энергии

Так что надевайте удобную, свободную одежду и вперед!

Тренировать свою гибкость Вы можете в любой день и время. Например, после тяжелого трудового дня легко можно снять мышечное напряжение с помощью упражнений растяжки.

Главное не забывайте, что при выполнении упражнений нужно выбирать комфортное для себя положение и избегать боли. Следите за дыханием, не нужно задерживать его, оно должно быть ровным и глубоким.

Положите эту статью в закладки, чтобы тренировка всегда была под рукой, когда нужно. Так же вы можете посмотреть видео тренировку со скакалкой и сможете чередовать их для большей эффективности.

Комплекс упражнений на растяжку — это отличная подтянутая фигура и хорошее настроение — пробуйте, делитесь впечатлениями.

Есть вопросы — пишите
Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина

Пройти тест коррекции веса бесплатно


Независимый партнер

Оксана Кулинкина
тел: +7 914 709 29 09
e-mail: Ledi.oksana2014@yandex.ru

Сохраните мою визитку в удобном для себя формате и обращайтесь в любое время.

Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора



Рубрика: Полезные советы худеющим | Метки:

11 комментариев

  • Светлана — о комплексе упражнений на растяжку

    Упражнения на растяжку нужно делать обязательно, я обычно в конце тренировки включаю такие упражнения.

    Ответить
  • Галина — о комплексе упражнений на растяжку

    Хорошая и доступная для всех тренировка!

    Ответить
  • Анна — о комплексе упражнений на растяжку

    С Днем Победы !
    Гремит оркестр в честь победы,
    Смотря истории тетрадь.
    О том, как воевали деды,
    Страну пытаясь удержать.
    И подвиг их незабываем,
    Солдат, ефрейтор, командир…
    Давайте в этот день друг другу пожелаем,
    Не растерять с таким трудом добытый мир.

    Ответить
    • Оксана

      Анна, спасибо! Вас тоже с прошедшим праздником!

      Ответить
  • Ольга — о комплексе упражнений на растяжку

    Оксана, мне тоже нравятся тренировки на растяжку, и я с удовольствием делаю эти упражнения.

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Да, упражнения на растяжку, конечно, полезны. Хотя я сама никогда ничего такого не делала, а может, и стоило бы! Возьму себе на заметку )))

    Ответить
  • Анна — о комплексе упражнений на растяжку

    Молодость — это гибкость. Так что упражнения на растяжку очень нужны и важны

    Ответить
  • Татьяна — о комплексе упражнений на растяжку

    Хорошо, что можно видео посмотреть, как правильно делать упражнения на растяжку. :|

    Ответить
  • Мария — о комплексе упражнений на растяжку

    Какие хорошие и простые упражнения. И главное, что выполнить их может каждый. Поделюсь Вашей статьей с друзьями.

    Ответить
  • Советы для женщин — о комплексе упражнений на растяжку

    Я всегда после силовых упражнений делаю упражнения на растяжку, это свойство наших мышц надо поддерживать.

    Ответить
  • Татьяна — о комплексе упражнений на растяжку

    Занятия на растяжку мне тоже нравятся. Не сложные и любой может сделать.

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

дистрибьютором НЕ являюсь

консультанта не имею

Почему так трудно похудеть ?

Тест по питанию и снижению веса

Опрос посетителей сайта

Как вас зовут (обязательно)

Ваш эл. адрес (обязательно)

Где живёте (обязательно)

Рост и ваш вес

На сколько вы хотите похудеть?

Вы пытались худеть раньше?

Хотите купить пробную программу?

Хотите узнать, как работает программа Гербалайф?

Есть другой вопрос? Задайте

Укажите номер телефона – можем поговорить

Поставьте галочку - защита от спама

Анекдотики

улыбнись

***
Наконец - то поняла почему толстею...Это шампунь - зараза!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие".
 scrollToTop