Снижение веса

Отзывы, результаты, истории, продукты для похудения
Оксана Кулинкина

+7 914 709 2909

ledi.oksana2014@ya.ru
WhatsApp    Viber
Независимый партнер Гербалайф
Главная » Рецепты блюд для похудения » Какие продукты есть, чтобы похудеть

Какие продукты есть, чтобы похудеть

|

НКакие продукты есть, чтобы похудетьаходясь на программе снижения веса, а так же после нее, когда уже похудел, я всегда задавала себе вопрос — какие продукты есть, чтобы похудеть и что есть, чтобы потом не поправиться.

Понятно, что нужно питаться правильно, но чем? Где готовить? Как готовить? Я думаю эти вопросы волнуют многих, кто худеет или не хочет поправиться.

Для себя я выбрала способ приготовления блюд в мультиварке. Она идеально подходит для приготовления здоровой еды. Мне нравится, что один этот замечательный прибор может и варить и тушить и жарить и печь и готовить на пару. При этом сохраняются полезные свойства продуктов и масла совсем не много требуется.

Блюда получаются малокалорийными, вкусными и идеально подходят любому, от мала до велика! Когда у меня появилась мультиварка, я практически перестала готовить на плите.

Сегодня я хочу представить на сайте не сложный рецепт от которого вы точно не поправитесь!

Голубцы с творогом

Многие думают, что диетическое питание это пресная и скучная еда, однако это не так. Даже во время снижения веса совсем не обязательно грызть одну сырую морковку или капустный лист)).

Как раз при снижении веса еда должна доставлять удовольствие и сегодня я хочу представить вашему вниманию рецепт голубцов с творогом.

Какие продукты есть, чтобы похудеть

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие продукты:

  • 1 кочан молодой капусты
  • 500 г творога
  • 1 желток
  • 2 зубчика чеснока
  • 30 г очищенных грецких орехов
  • 250 мл нежирной сметаны
  • нерафинированное арахисовое масло
  • 1 ч.л. меда
  • морская соль

ПРИСТУПИМ К ПРИГОТОВЛЕНИЮ
1. Подготовить мультиварку и ингридиенты

2. Отделить листья капусты, выложить их в чашу мультиварки, залить подсоленной водой так, чтобы они были полностью покрыты и варить 5 минут.
У меня мультиварка Поларис и я делаю это на режиме Мультиповар при температуре 160 градусов, если у вас другая марка этого прибора, то просто выберите режим варки и сделайте то же самое. После откиньте листья на дуршлаг и промойте их холодной водой. Обсушите на бумажных полотенцах.

3. Грецкие орехи мелко порубите ножом. Чеснок очистить и раздавитьего боковой стороной ножа. Творог протереть через сито. Добавить в него желток, грецкие орехи, мед, чеснок, немного соли и арахисового масла. Тщательно перемешать. Полученная смесь как раз и будет начинкой для наших голубцов.

Какие продукты есть, чтобы похудеть

4. На основание каждого капустного листа выложить 2-3 ст. л. приготовленной начинки. Свернуть листья треугольниками.

Какие продукты есть, чтобы похудеть

5. Разогреть в чаше мультиварки немного растительного масла и обжаривать голубцы в течении 5 минут с одной стороны, затем перевернуть голубцы на другую сторону, залить сметаной и тушить под крышкой 5 минут в режиме тушение.

Какие продукты есть, чтобы похудеть

Вот и весь рецепт — мне он показался совсем не сложным в приготовлении. Приятного аппетита!

Если вам нужно похудеть, то вы можете к своему правильному питанию добавить сбалансированные продукты для снижения веса компании Гербалайф.

Прочитать о них и посмотреть результаты похудевших вы можете ЗДЕСЬ.

Вопрос: «Какие продукты есть, чтобы похудеть» совсем не сложный и в этой рубрике я буду делиться с вами простыми рецептами — кушайте на здоровье и худейте!
С уважением Оксана К.

Читайте интересные статьи на сайте.





Рубрика: Рецепты блюд для похудения | Метки:

36 комментариев

  • Ольга

    Голубцы с творогом никогда не пробовала, но очень захотелось! Оксана, рецепт обязательно сохраню, как-нибудь надо попробовать приготовить. Спасибки!

    Ответить
    • Оксана

      Оля, кушайте на здоровье! Полезно и вкусно.

      Ответить
  • Павел

    Очень оригинально — капуста и творог! Вкус не представляю, не пробовал, но то, что это блюдо сытное и низкокалорийное, это да. Надо как-нибудь применить этот рецептик.

    Ответить
    • Оксана

      Паша, попробуй обязательно!Очень вкусно и точно не поправишься, а творогом очень быстро наедаешься — проверенно.

      Ответить
  • Мария

    Оксана, очень хороший рецепт блюда голубцов с творогом. Вкусное, питательное и главное полезное. Благодарю, за прекрасный рецепт.

    Ответить
    • Оксана

      Старалась для вас!

      Ответить
    • Татьяна

      Рецепт несомненно хорош. Голубцы с творогом можно кушать часто, не опасаясь за свою фигуру.

      Ответить
      • Оксана

        Не калорийное и сытное блюдо! А как глаз радует))

        Ответить
        • Татьяна

          Можно и добавки попросить — для фигуры не страшно.

          Ответить
          • Оксана

            Да, есть еда от которой точно не поправишься! Я добавку тоже ела)))

            Ответить
  • Лидия

    Капуста и творог как раз те продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть. Оригинальный рецепт голубцов с творогом, попробую обязательно. Спасибо. :)

    Ответить
    • Оксана

      Мне тоже понравилось такое сочетание. Необычно и вкусно — попробуйте!

      Ответить
    • Анна

      Согласна, рецепт оригинальный. Не часто такие голубцы народ готовит. А ведь они так вкусны, полезны и не калорийны!

      Ответить
      • Оксана

        Точно! И покушать можно не стандартно, и фигуре никакого вреда и вкусно то как!

        Ответить
  • Анна

    Готовлю это блюдо редко, хотя и очень его люблю.Стоит готовить его почаще.Вкусно и полезно. Ну что еще нам надо?

    Ответить
    • Оксана

      Мне тоже этот рецепт понравился, вкусно!

      Ответить
  • Татьяна

    Голубцы с творогом — это что-то новенькое.Сочетание продуктов интересное, надо обязательно попробовать приготовить такое чудное блюдо. Спасибо за рецепт.

    Ответить
    • Оксана

      Вот если бы ты не уезжала в тот момент когда мы его готовили, то тоже бы попробовала))Ну ничего, я еще могу приготовить или давай ты?

      Ответить
    • Анна

      Согласна с Татьяной. Мы все привыкли к голубцам с мясным фаршем. А то, что это блюдо можно делать с творогом, овощами и даже с вареной пшеничной крупой — этого многие люди не знают

      Ответить
      • Оксана

        Да, привыкли мы к традиционным голубцам. А мы попробовали сделать с творогом и оказывается очень вкусно получается! А вот, что их можно делать с овощами и даже пшеничной крупой я не знала. Анна а вы пробовали?

        Ответить
  • Lora

    Интересный рецепт, таких голубцов мне не приходилось пробовать, тем более жареных). Нужно приготовить, думаю, несомненно получится вкусно.

    Ответить
    • Оксана

      Очень вкусные, мы приготовили — всем понравилось!

      Ответить
      • Lora

        В последнее время я использую пекинскую капусту для голубцов, они получаются еще нежнее!

        Ответить
        • Оксана

          Что то я сама такие голубцы давненько не делала. Нужно попробовать приготовить с пекинской капустой.

          Ответить
  • Лидия

    Спасибо, голубцы с творогом никогда не пробовала, но думаю, должны получиться вкусные!

    Ответить
    • Оксана

      Лидия, попробуйте, необычно и вкусно!

      Ответить
  • Анна

    Как я захотела покушать голубцов с творогом! И кого бы мне попросить их приготовить? Самой так лень это делать

    Ответить
    • Оксана

      Мне везет)) У меня мама рядом живет! Частенько забегаю к ней на обед))

      Ответить
  • Мария

    Оксана, зашла к вам за рецептом. Завтра хочу приготовить голубцы с творогом по Вашему рецепту. Это будет для моих новое блюдо.

    Ответить
    • Оксана

      Мария, приготовьте конечно! Необычные получаются голубцы, но очень вкусно!

      Ответить
  • Анна

    Пыталась своих домашних уговорить приготовить такие голубцы. В результате испекли из творога запеканку и сделали голубцы с куриным мясом и рисом.
    Не убедила я народ, что стоит такие голубцы приготовить. Их четверо против одной меня. Голосование прошло не в мою пользу.

    Ответить
    • Оксана

      Анна, у Вас наверное мужчин большинство? Конечно их творогом не заманишь)) Мой муж вот тоже с мясом все предпочитает. Сказали про запеканку — захотелось тоже))

      Ответить
  • Незнакомка

    Представляю, какие вкусные голубцы получатся с ворогом, только я попробую их запечь под сметанным соусом. Думаю, не менее вкусно получится! Спасибо за идею!

    Ответить
    • Оксана

      Всегда пожалуйста!А я вот уже представила их под сметанным соусом-аж слюнки потекли!))

      Ответить
  • Олег

    Я так понял, что вся суть сводится к минимальному употреблению жиров и больше нажимать на свежие витамины.

    Ответить
    • Оксана

      Совершенно правильно! Все должно быть сбалансировано. Меньше употребляешь жиров — стройнее становишься!

      Ответить
Оставить комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Почему так трудно похудеть ?

Тест по питанию и снижению веса

Опрос посетителей сайта

Как вас зовут (обязательно)

Ваш эл. адрес (обязательно)

Где живёте (обязательно)

Рост и ваш вес

На сколько вы хотите похудеть?

Вы пытались худеть раньше?

Результат был?

Хотите узнать, как работает программа Гербалайф?

Есть другой вопрос? Задайте

Укажите номер телефона – можем поговорить

Поставьте галочку - защита от спама

Анекдотики

улыбнись

***
Наконец - то поняла почему толстею...Это шампунь - зараза!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие".

Viber
WhatsApp
scrollToTop

Заказать звонок
+
Жду звонка!