Снижение веса

Отзывы, результаты, истории, продукты для похудения
Оксана Кулинкина

+7 914 709 2909

ledi.oksana2014@ya.ru
WhatsApp    Viber
Независимый партнер Гербалайф
Главная » Полезные советы худеющим » Как привести себя в форму и не поддаться отговоркам

Как привести себя в форму и не поддаться отговоркам

|

Как привести себя в формуВы долго думали над тем, как привести себя в форму и наконец то решили это сделать? Тогда ни в коем случае не идите на поводу у мнимой эффективности экстремальных диет обещающих супер быстрое похудение.

Гербалайф рекомендует направить свою энергию в нужное русло и заняться физической активностью.

Самое главное в этом вопросе — не поддаться тут же возникающим отговоркам этого не делать.

Самые распространенные отговорки

У меня нет времени
Совсем не обязательно уделять занятиям спортом много времени, для начала достаточно пять — десять минут в день.
Многочисленные исследования доказывают, что люди, получающие хоть и не большую, но регулярную физическую нагрузку, гораздо реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Совсем небольшая цена за хорошее самочувствие, согласитесь?

Мне уже поздно

Если Вы думаете, что Вам тоже уже поздно, то хочу заметить что на сегодняшний день средний возраст посетительниц спортзалов 37-40 лет и это далеко не предел!

Занятия бодифлексом, пилатесом, йогой ускоряют кровообращение и улучшают эластичность суставов, что способствует замедлению старения.

Вы хотите постареть раньше времени? Нет? Давайте будем заниматься и возраст тут не помеха!

Работа выжимает все силы

Если Вы считаете, что пробежка или вечерняя прогулка окончательно «добьет» Вас и лишит последних сил, то спешу заверить, что это заблуждение!

Во время активных движений наш мозг начинает усиленно вырабатывать эндорфины (гормоны счастья), а уровень кортизола (гормона стресса) и грелина (гормона голода) значительно снижается.

Поэтому смело гуляйте, дышите свежим воздухом после рабочего дня и это поможет Вам привести себя в желаемую форму.

Здоровье не позволяет

Еще одна распространенная отговорка — это здоровье, которое нам не позволяет активно заниматься спортом. Но согласитесь, что можно всегда подобрать такую физическую нагрузку, которая будет приемлема именно в вашем случае.

Например:

Нельзя Вам прыгать на скакалке и заниматься бегом, пожалуйста — спортивная ходьба в

Вам в помощь или упражнения на растяжку. Отговорки не пройдут!

30-60 минут занятий теннисом или ходьбой в день гарантируют укрепление костной системы. Во время занятий кровеносные сосуды расширяются, а это улучшает питание мышц и костей.

Подведем итоги:

Как привести себя в форму мы знаем — это правильное питание и физическая нагрузка, так мало нужно для того чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть на отлично. Предлагаю включить полный вперед к желаемой цели и никакие отговорки Вам точно не помеха!

Пишите — если есть любые вопросы
С уважением Оксана Кулинкина

Пройти тест коррекции веса


Независимый партнер

Оксана Кулинкина
тел: +7 914 709 29 09
e-mail: Ledi.oksana2014@yandex.ru

Сохраните мою визитку в удобном для себя формате и обращайтесь в любое время.

Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора



Рубрика: Полезные советы худеющим | Метки:

12 комментариев

  • Светлана — о том как привести себя в форму

    Организм хитрый, он еще и не то наговорит лишь бы ничего не делать. Поэтому не слушаем его, а двигаемя в првильном направлении — здоровый образ жизни и сбалансированное питание!

    Ответить
  • Анна — о том как привести себя в форму и не поддаться отговоркам

    Да, мы себя иной раз жалеем, а получается, что сами себя этой жалелкой губим

    Ответить
  • Анна — о том как привести себя в форму и не поддаться отговоркам

    Ну, или не губим, но как минимум — вредим себе

    Ответить
  • Татьяна — о том как привести себя в форму и не поддаться отговоркам

    Чем больше веса,тем меньше здоровья. Активный бег, в этом случае, конечно лишнее, а вот на беговую дорожку встать и походить — милое дело! Можно телевизор включить, Ворониных смотреть и в это время калории сжигать. Отлично получается! :roll: :razz:

    Ответить
    • Оксана

      Да, да ходим мы на этой дорожечке в порядке живой очереди!

      Ответить
  • людмила — о том как привести себя в форму и не поддаться отговоркам

    А ведь это действительно так! отговорки у нас действительно существуют, а на самом деле я думаю во всем виновата матушка лень. ;-) :razz:

    Ответить
    • Анна — о том как привести себя в форму и не поддаться отговоркам

      Людмила, да вся наша жизнь наполнена отговорками. Встретить людей, кто никогда не отступал, никогда не откладывал или никогда не поддавался отговоркам — практически невозможно. Но с ними, этими вредными для нас отговорками, надо драться и кусаться!

      Ответить
  • Ольга — о том как привести себя в форму и не поддаться отговоркам

    Ох уж как мне знакомы эти отговорки, постоянно борюсь с ними! А что делать? Хочешь быть в форме — не поддавайся на провокации :cry:

    Ответить
    • Анна — о том как привести себя в форму

      А кому эти отговорки не знакомы? Я с ними не всегда могу бороться

      Ответить
  • forourmen — о том как привести себя в форму и не поддаться отговоркам

    Отговорки начинаются, если не видно результата, стимул пропадает. Сила воли — наш главный козырь.

    Ответить
  • Лара — о том как привести себя в форму и не поддаться отговоркам

    Я всю жизнь занималась спортом и заставляла себя, крайне редко. Сейчас, конечно тяжеловато, но все же, активные прогулки и езда на велотренажере, регулярно!

    Ответить
  • Анна — о том как привести себя в форму

    Да, мы умеем придумывать отговорки. Трудно им не поддаваться

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Почему так трудно похудеть ?

Тест по питанию и снижению веса

Опрос посетителей сайта

Как вас зовут (обязательно)

Ваш эл. адрес (обязательно)

Где живёте (обязательно)

Рост и ваш вес

На сколько вы хотите похудеть?

Вы пытались худеть раньше?

Результат был?

Хотите узнать, как работает программа Гербалайф?

Есть другой вопрос? Задайте

Укажите номер телефона – можем поговорить

Поставьте галочку - защита от спама

Анекдотики

улыбнись

***
Наконец - то поняла почему толстею...Это шампунь - зараза!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие".
 scrollToTop