Снижение веса

Отзывы, результаты, истории, продукты для похудения
Оксана Кулинкина

+7 914 709 2909

ledi.oksana2014@ya.ru
WhatsApp    Viber
Независимый партнер Гербалайф
Главная » Как правильно питаться, чтобы похудеть?

Как правильно питаться, чтобы похудеть?

|

полезный перекус, как правильно питатьсяВ наше время мы не знаем как правильно питаться — это очень тяжело, ведь мы живем в век, где время приравнивается к деньгам. Значит, мы все время на ногах, пытаемся все успеть. Поэтому, многие люди забывают, что правильное питание – это залог крепкого здоровья и стройной фигуры.

Ко мне постоянно обращаются люди и задают один и тот же вопрос: «Как правильно питаться, чтобы похудеть?». В этой статье я рассматриваю пользу перекуса, которая станет незаменимым ключиком в правильном питании.

Как правильно питаться: перекус — сбалансированный вес

Распространены два мнения. Перекус между основными приемами пищи частью людей считается приемлемым, а вот другая половина считает, что это очень вредно для здоровья. Поскольку я выступаю за перекус, то я решила разобраться в этом вопросе!

Некоторые клиенты удивляются, услышав мои наставления в плане перекуса. И начинают с недоумением на меня смотреть. Долгое время я задавалась вопросом, в чем же причина такого поведения? Позже я поняла это. Оказывается, слово «перекус» у большинства людей — значит потребление вредной пищи, которая продается в фаст-фудах или сладостей и т.д.

Если все продумать, тогда привычка перекусывать станет отличной возможностью контролировать вес, да и поможет сделать рацион сбалансированным!

 

Полезный перекус

Полезный перекус должен присутствовать в рационе каждого. Давайте рассмотрим 5 причин, чтобы лучше понять почему.

1. Если вы хотите сбалансировать свой рацион – тут обязательно нужно перекусывать. Иначе сказывается высокая вероятность переедания во время основного приема пищи. Ведь как устроен наш менталитет, мы будем терпеть и ждать ужина, а когда он наступит — наедимся от пуза. Это плохая привычка и именно перекус поможет облегчить чувство голода в такие моменты.

2. Опять-таки вернемся к значению перекусов между основными приемами пищи! Что бы уменьшить количество калорий необходимо перекусывать! Многие скажут: «Абсурд! К основным приемам добавляются еще и перекусы! Калорий будет только больше!». На самом деле с точностью наоборот. Перекусывая, в основные приемы вы съедаете гораздо меньше, а значит и калорий получаете меньше. Что бы убедиться составьте план питания, цифры сами скажут все за себя!

3. Все знают, что необходимо питаться здоровой пищей, именно тогда рацион будет сбалансирован, а вы получите необходимое количество минералов. Аргументирую это еще и тем, что, если вы едите чаще, тогда и больше здоровых продуктов скушаете за сутки.

Поэтому рекомендую для перекусов — овощи, фрукты, молочные продукты, протеиновые батончики Гербалайф. Таким образом и голод утолите, и организму польза.

4. Энергия в наш организм попадает в виде пищи. Поэтому уровень нашей физической и умственной продуктивностью обуславливается рациональным питанием. Если вы начнете перекусывать, тогда весь день ваш организм будет поддерживать уровень сахара на нужной отметке для производительного труда!

5. Следует акцентировать свое внимание на перекусе во второй половине дня. Для многих ужин – самый плотный прием пищи и, именно, перекус сможет избавить вас от переедания.

Пройти тест коррекции веса

Следует перекусывать тем людям, которые питаются не сбалансировано, употребляют вредные продукты (чипсы, конфеты, фаст-фуд). Так же важно отметить, что перекусывать нельзя, когда потерян контроль над чувством голода, иными словами, вы едите не потому что испытываете голод. Тогда контроль веса теряется, и вы набираете килограммы!

Как начать правильно питаться ?

Проблема в том, что у многих перекус – жирная и вредная пища. Как уже было сказано ранее, используйте только здоровую пищу! Тогда вы будете моложе выглядеть и не придется падать в обморок при виде числа на весах!

Существует масса идей для такого дела, как перекус! Можно использовать протеиновые коктейли или батончики. Если вы сторонник естественной пищи – потребляйте орехи, вареные яйца, творог, фрукты и овощи!

Если вы будет следовать советам этой статьи и моего сайта, тогда больше никогда не возникнет необходимость задать вопрос: «Как начать правильно питаться?». Ведь ваше питание уже будет в большей мере правильным! Удачи в этом нелегком деле и запомните выражение: «Самая тяжелая работа в мире – работа над собой!».

Вам нужна консультация по продукции Гербалайф — обращайтесь, отвечу в ближайшее время

Ваше имя/возраст (обязательно)

город/посёлок (обязательно)

Ваша эл. почта (обязательно)

Ваш телефон

Задайте вопрос (обязательно)

Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина

Мой телефон +7-914-709-29-09 есть ватсап вайбер



Независимый партнер

Оксана Кулинкина
тел: +7 914 709 29 09
e-mail: Ledi.oksana2014@yandex.ru

Сохраните мою визитку в удобном для себя формате и обращайтесь в любое время.

Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора



12 комментариев

  • Татьяна

    Я полностью ЗА полезный перекус. Чтобы ко времени основного приема не развился сильный голод, часа за 2 перед обедом я съедаю белковый батончик Гербалайф Мне нравится, что он вкусный и хорошо насыщает.

    Ответить
    • Оксана

      Мне тоже нравится перекусить, перед обедом например. Тогда ко времени обеда ты не готов «слона съесть»)) По крайней мере, точно не переешь.

      Ответить
  • Татьяна

    Если питаться жирной и вредной пищей, то обморок на весах точно может случится.

    Ответить
    • Оксана

      Да уж)) Особенно после новогодних праздников.

      Ответить
  • Анна

    Трудно купить в городе полезный перекус. Надо его носить с собой в сумке. Если уходишь в город или на работу, то нужно готовить себе и перекус, и основную еду.
    А иначе в городе что купишь? Булочки, круасаны и т.д.

    Ответить
    • Оксана

      Да, соблазнишься по любому на какую нибудь мучную вкуснятину)) Мне в этом плане очень нравятся батончики Гербалайф. Если уж худеешь, то нужно следить, что кусаешь.

      Ответить
    • Татьяна

      Аня, так если каждый день перекусывать булочками, то лишний вес обязательно будет.

      Ответить
  • Светлана — о том как правильно питаться, чтобы похудеть?

    Мой перекус всегда со мной, протеиновые батончики Гербалайф, и сытные, и полезные, и места в сумочке занимают мало. :sad:

    Ответить
  • Ольга — о том как правильно питаться, чтобы похудеть?

    По поводу перекусов я вообще не парюсь! У меня всегда есть протеиновые батончики Гербалайф. Ничего лучшего мне и не надо! :roll:

    Ответить
  • Светлана — как правильно питаться, чтобы похудеть?

    Многие с гордостью говорят о том, что совсем не перекусывают, а потом удивляются лишним килограммам. Перекусы должны быть режиме дня обязательно!

    Ответить
  • Лара

    Полезные советы по питанию, правильно питаться — значит быть здоровым, энергичным и без лишних кило!

    Ответить
  • Незнакомка

    Правильное и полноценное питание необходимо каждому человеку. Исключив вредную пищу и переедание, заметно лучше себя чувствуешь, причем, это не единственный плюс!

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Почему так трудно похудеть ?

Тест по питанию и снижению веса

Опрос посетителей сайта

Как вас зовут (обязательно)

Ваш эл. адрес (обязательно)

Где живёте (обязательно)

Рост и ваш вес

На сколько вы хотите похудеть?

Вы пытались худеть раньше?

Результат был?

Хотите узнать, как работает программа Гербалайф?

Есть другой вопрос? Задайте

Укажите номер телефона – можем поговорить

Поставьте галочку - защита от спама

Анекдотики

улыбнись

***
Наконец - то поняла почему толстею...Это шампунь - зараза!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие".
 scrollToTop