Снижение веса

Отзывы, результаты, истории, продукты для похудения
Оксана Кулинкина

+7 914 709 2909

ledi.oksana2014@ya.ru
WhatsApp    Viber
Независимый партнер Гербалайф
Главная » Полезные советы худеющим » Как похудеть после праздников - простые четыре совета

Как похудеть после праздников — простые четыре совета

|

Как похудеть после праздниковВот и завершились новогодние праздники, позади богатые столы с разными яствами, походы в гости, дегустация салатов «какие мы еще не пробовали», а впереди маячит вопрос — как похудеть после праздников и вернуться к прежнему весу?

Предлагаю подвести итоги, кто сколько набрал? Смело вставайте на весы и фиксируйте цифру)) Не растраивайтесь!

Сейчас будем избавляться от наеденного. То что быстро прибавилось, так же быстро и уйдет, поверьте, жиры не успели прикипеть!

Четыре совета для тех, кто хочет вернуться в хорошую форму

Совет 1Возвращаемся к здоровому питанию

Стараемся питаться не менее пяти раз в день, как обычно, небольшими порциями. Если Вы на программе снижения веса Гербалайф, то на завтрак и на ужин делаем протеиновый коктейль Формула 1.

Не забываем про перекусы. Для этого используем фрукты, овощи, белковые батончики Гербалайф, орешки.
На основной прием пищи кушаем тушеное мясо (не жирное), рыбу, делаем творожные и овощные запеканки. Предлагаю посмотреть вкусные рецепты для худеющих Здесь.

Старайтесь не торопиться, кушайте медленно, хорошо пережевывайте пищу. Так ваш организм быстрее вернется к нормальному режиму питания и лишние килограммы полетят прочь!

Срочно садиться на диеты не советую, такой стресс для нашего организма, чреват в итоге прибавкой в весе.

Совет 2 Не забывайте пить воду

Давайте налаживать питьевой режим. Норма потребления воды в день 2 — 2, 5 литра. Вода поможет нам избавиться от шлаков и токсинов, а так же выведет лишние жиры.

Если за дни праздников вы отвыкли пить воду, то набирайте бутылку чистой воды, ставьте ее на видное место и как только ваш взгляд упадет на нее, делайте пару глотков. Желательно норму выпить до 18 -19 часов.

Как похудеть после праздников

Совет 3Увеличиваем физическую активность

Если вы прибавили несколько килограммов и думаете, как похудеть после праздников, то увеличить физическую активность самое время. Хватит нырять в холодильник, все новогодние запасы уже закончились!))

Мы с вами прекрасно знаем, что иметь красивую, подтянутую фигуру совсем без физических упражнений сложно. Поэтому давайте не будем лениться и уделим занятиям спортом хотя бы 15 — 20 минут в день.

Что можно делать дома:

Как увеличить физ. нагрузку вне дома:

  • Не менее часа интенсивно ходить пешком
  • Подниматься не на лифте, а пешком по лестнице
  • Можно активно принимать участие в детских играх
  • Лепить снеговика, играть в снежки, кататься на лыжах и т.д

Физическая активность должна быть вам в радость, она не только избавит от лишних кг, но и поднимет настроение и сделает вашу фигурку вновь подтянутой. Выбирайте любой подходящий вариант.

Совет 4Обеспечьте себе полноценный отдых, сон

Известная актриса Софи Лорен советовала женщинам спать не менее 8 — 9 часов, чтобы сохранить молодость, здоровье и отличную фигуру. Хронический недосып пагубно сказывается на фигуре в виде ненавистного жира на боках, бедрах. Полноценный сон помогает снизить стресс, который мы часто заедаем чем нибудь вкусненьким.

Давайте уделим себе любимым максимум внимания:

  • Будем спать достаточное количество времени
  • Будем делать зарядку
  • Будем питаться правильно
  • Пить нужное количество жидкости

И тогда наша фигура вновь станет идеальной.

Надеюсь, что эти не хитрые советы помогут Вам ответить на вопрос — как похудеть после праздников, будьте всегда красивыми стройными и в прекрасном настроении!

С уважением Независимый Партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина
Вам нужно похудеть — пишите



Независимый партнер

Оксана Кулинкина
тел: +7 914 709 29 09
e-mail: Ledi.oksana2014@yandex.ru

Сохраните мою визитку в удобном для себя формате и обращайтесь в любое время.

Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора



Рубрика: Полезные советы худеющим, Популярное | Метки:

Оставить комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

дистрибьютором НЕ являюсь

консультанта не имею

Почему так трудно похудеть ?

Тест по питанию и снижению веса

Опрос посетителей сайта

Как вас зовут (обязательно)

Ваш эл. адрес (обязательно)

Где живёте (обязательно)

Рост и ваш вес

На сколько вы хотите похудеть?

Вы пытались худеть раньше?

Хотите купить пробную программу?

Хотите узнать, как работает программа Гербалайф?

Есть другой вопрос? Задайте

Укажите номер телефона – можем поговорить

Поставьте галочку - защита от спама

Анекдотики

улыбнись

***
Наконец - то поняла почему толстею...Это шампунь - зараза!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие".
 scrollToTop