Снижение веса

Отзывы, результаты, истории, продукты для похудения
Оксана Кулинкина

+7 914 709 2909

ledi.oksana2014@ya.ru
WhatsApp    Viber
Независимый партнер Гербалайф
Главная » Популярное » Как не заедать стресс

Как не заедать стресс

|

Как не заедать стрессУ Вас возникал вопрос: « Как не заедать стресс?» — ничего удивительного!
В настоящее время наша жизнь полна различных стрессовых ситуаций и как бы нам не хотелось их полностью избежать, увы, не получится.

Стрессы негативно влияют на наше здоровье, настроение, образ жизни и конечно часто вызывают переедание или заедание проблем, чем нибудь вкусненьким. А это неизбежно приводит к набору лишнего веса.

Рекомендации, как не заедать стресс

1-я рекомендация — Переждите

Любители покушать в стрессовой ситуации часто думают, что если они не поедят сейчас, то кушать им захочется пуще прежнего. Однако, если не надолго перенести прием пищи , то можно заметить, что такого зверского аппетита уже нет!

Вместо того, чтобы сразу исполнять свои желания и хотения, дайте себе обещание, что подождете пару минуток, а еще лучше до завтрашнего утра)) Вероятнее всего вы отвлечетесь от еды и займетесь другими делами.

2-я рекомендация – Пересматриваем плохие привычки 

Если вы любите покушать во время стресса, то скорей всего думаете, что лучшего варианта избавиться от негативных эмоций, чем еда – еще не придумали!
Однако это плохая привычка и когда у Вас стресс, она притянет Вас к желаемой еде даже раньше, чем эта мысль пролетит у Вас в голове. Поэтому Вам необходимо «избавляться» от своих вредных привычек.

Кроме того, как покушать во время стресса попробуйте занять себя чем то другим. Например – сделайте зарядку, примите ванну с ароматическими маслами, спойте песню наконец – отвлекитесь!

3-я рекомендация – Справляемся со своими вредными привычками

Всегда, когда Вы заедаете стрессовую ситуацию чем-то вкусненьким, это всего лишь напоминание, что Вы не можете совладать со своими чувствами. Когда Вы понимаете, что напряжение растет, что Вы на пределе, задайте себе вопрос: «Что такого ужасного может произойти, если Вы сейчас же не поедите?»

Я думаю, ответ на этот вопрос немного охладит желание срочно перекусить.

Еда при стрессе, как не заедать стресс

У меня тоже бывают такие ситуации, когда хочется себя пожалеть, побаловать чем то сладеньким. Я в этом случае стараюсь использовать Протеиновый батончик Гербалайф. И вкусно и для фигуры полезно!

Возможно эти простые рекомендации Вам пригодятся и помогут уберечь себя от очередного переедания и дальнейших угрызений совести по этому поводу.

Боритесь со стрессами всеми доступными способами, не позволяйте им портить Вашу жизнь и тогда вопрос: «Как не заедать стресс» будет для Вас не актуален!

Есть вопросы Напишите
С уважением Оксана кулинкина

Читайте интересные статьи на сайте.



Независимый партнер

Оксана Кулинкина
тел: +7 914 709 29 09
e-mail: Ledi.oksana2014@yandex.ru

Сохраните мою визитку в удобном для себя формате и обращайтесь в любое время.

Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора     Визитка независимого дистрибьютора



Рубрика: Популярное | Метки:

21 комментарий

  • Олег

    Да здесь нужна особая сила воли. Отличные советы, спасибо!

    Ответить
    • Оксана

      Тут еще нужно свои привычки, сложившиеся годами менять и вполне возможно справиться со стрессом и без чрезмерной еды.

      Ответить
  • Анна

    Да, очень многие люди стресс заедают. Я сама такая же. Конечно, борюсь с этим, но Ваши советы не лишние.

    Ответить
    • Оксана

      Анна, бороться со стрессом нужно обязательно, рада если мои рекомендации пригодятся.

      Ответить
  • Ирина

    Мне тоже очень нравятся протеиновые батончики. И они такие сытные!А рекомендации хорошие, согласна с ними полностью.

    Ответить
    • Оксана

      Протеиновыми батончиками любой стресс утолишь на раз — и следа от него не останется и фигура в порядке!

      Ответить
  • Ольга

    Рекомендации, Оксана, действительно простые и пригодятся тому, кто не знает, как не заедать стресс.

    Ответить
    • Оксана

      Буду очень рада, если кому то мои рекомендации действительно помогут задуматься, что совсем не обязательно от стресса спасаться большим количеством еды.Есть и другие способы отвлечься.

      Ответить
  • Lora

    К счастью, у меня нет привычки заедать стресс, у меня полностью пропадает аппетит, и если честно, я этому рада. По крайней мере это лучше, чем заедать эмоциональные переживания.

    Ответить
    • Оксана

      Да, в наше время совсем избежать стресса не удастся, но нужно стараться, чтобы их у нас было как можно меньше. Тогда и здоровье крепче будет!

      Ответить
  • Незнакомка

    У меня такой проблемы нет, но моя сестра, к сожалению, этим страдает, и не может контролировать свой аппетит во время стресса.

    Ответить
    • Оксана

      Когда у человека нет лишнего веса, то конечно можно проигнорировать всякие советы, но когда вес зашкаливает, а тут еще и стрессы несметным количеством еды начинаешь заедать — тут пора задуматься и что то предпринимать в таких ситуациях.

      Ответить
  • Светлана

    Ага, Оксанчик, самый безопасный способ справиться со стрессом — это Протеиновый батончик Гербалайф :)

    Ответить
    • Оксана

      Ну вот! Вижу единомышленника! С протеиновым батончиком от стресса и следа не останется!

      Ответить
  • Татьяна

    Оксана, рекомендации очень ценные, ведь в стресс и так организм теряет силы, и зачем его ещё нагружать обильной едой.

    Ответить
    • Оксана

      Совершенно верно, получается двойная нагрузка. Стресс нельзя заедать — это ничего хорошего не даст, нужно бороться с ним другими методами.

      Ответить
  • Хуторная+Елена

    Да, бывают, конечно, такие моменты, когда больше всего хочется что-то съесть, причем это не оттого, что хочешь есть, а всего лишь психологическая реакция на что-то. Советы полезные — и правда помогают )))

    Ответить
    • Оксана

      Елена, соблюдать данные рекомендации совсем не сложно, главное успеть задуматься))!

      Ответить
  • Мария

    Я когда у меня какие то проблемы, есть вообще не хочу. А вот у сестры наоборот. Когда нервничает, то метет все подряд. Иногда даже не замечает, что жует. Дам ей познакомится с Вашей статьей. А пока поделюсь с друзьями в соцсетях.

    Ответить
    • Оксана

      Мария, спасибо! Хорошо если люди станут задумываться, что стресс совсем не обязательно заедать.

      Ответить
  • Елена — о том так не заедать стресс

    Полезные рекомендации, иногда и правда так хочется съесть что-то только потому, что настроение или самочувствие не очень. Но лучше и правда сделать над собой усилие и удержаться от этого :)

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Почему так трудно похудеть ?

Тест по питанию и снижению веса

Опрос посетителей сайта

Как вас зовут (обязательно)

Ваш эл. адрес (обязательно)

Где живёте (обязательно)

Рост и ваш вес

На сколько вы хотите похудеть?

Вы пытались худеть раньше?

Результат был?

Хотите узнать, как работает программа Гербалайф?

Есть другой вопрос? Задайте

Укажите номер телефона – можем поговорить

Поставьте галочку - защита от спама

Анекдотики

улыбнись

***
Наконец - то поняла почему толстею...Это шампунь - зараза!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие".
 scrollToTop