Как cбросить лишний вес после зимних праздников

Лишний вес зимойОчень часто люди задаются вопросом: как cбросить лишний вес после зимних праздников?

В основном большая часть людей набирает лишние килограммы в зимний период. Множество факторов стимулирует ожирение:

  • недостаточная физическая подвижность
  •  да и переедание, ведь зимой — уйма праздников

Хочу отметить тот факт, что за 3 месяца весны невозможно привести свое тело в порядок. Именно эту ошибку допускает большинство. Они думают, что в этот период сбросят все лишние килограммы и вернут прежнюю физическую форму, поэтому идут в зал в марте месяце.

Что бы вы ощущали себя хорошо, а тело было подтянуто – нужно постоянно следить за собой. Изначально стоит сформировать сбалансированный режим питания. Если Вы включите в рацион продукты Гербалайф, то фигура от этого только выиграет.

Питание с Гербалайф

Ещё один важный момент – перекусывать между основными приемами пищи.Так вы не будете переедать в обед и на ужин.

Подкрепляйтесь:

Исключите из рациона красное мясо, а с ним и свой лишний вес! Проблема кроется в том, что мясо содержит в себе холестерин. Вместо него потребляйте больше:

  • морепродуктов
  • орехов и бобов

Вот несколько правил, придерживаясь которых вы не поправитесь:

  • Контроль и только контроль!

Стоит следить за своим весом. Если становиться на весы каждое утро, вы заметите прирост или убыток в весе. Так очень удобно контролировать себя. За количеством калорий тоже нужно следить.

Учитывайте еще и то, чтобы вес держался на уровне нужно сжигать столько же калорий, сколько потребили с пищей. Если же цель – похудеть, тогда расход должен быть больше, чем вы потребляете!

  • Не забываем сжигать калорииРегулярные физические нагрузки

Что бы не набирать вес, нужно сжигать полученные калории. Это значит, что только ограничивать себя в рационе недостаточно. В вашем режиме дня обязательно должны быть физические упражнения.  Пусть даже самые простые, но регулярно.

  • Нельзя поощрять себя едой 

Очень часто бывает такая ситуация. После успешной тренировки или выгодного подписания контракта, мы идем в магазин и балуем себя вкусняшками. Об этом нужно забыть, если вы хотите быть стройным. Помимо этого, во время волнения не кушайте. В этот момент чувство голода не показатель.

Что бы стимулировать себя к похудению:

  • сходите по магазинам
  • прикупите себе какую-то очень красивую вещичку
  • которая на вас маловата

Это будет подстегивать вас сбросить лишний вес, а это увеличивает вероятность избавиться от ненужных килограммов.

Если вам нужна консультация по продукам Гербалайф — пишите, отвечу в ближайшее время





Ваше имя/возраст (обязательно)

город/посёлок (обязательно)

Ваша эл. почта (обязательно)

Ваш телефон

Задайте вопрос (обязательно)

Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина

Мой телефон +7-914-709-29-09 есть ватсап вайбер

Пройти тест коррекции веса
6 комментариев
  • Татьяна

    Если приучить себя регулярно давать нагрузку организму, то это войдёт в привычку и тогда вес поддерживать труда не составит.

    Ответить
  • Lora

    Согласна с Татьяной, благодаря физ. упражнениям вес контролировать намного легче!

    Ответить
  • Незнакомка

    По поводу поощрений вкусняшками, многие это любят и перестроить себя, очень сложно, но все же возможно! Сама грешна этим)). Меня балует дочка и в последнее время, полезными вкусняшками.

    Ответить
  • Светлана — о том как сбросить лишний вес после зимних праздников

    О да. если покушал и лег, то лишние килограммы будут расти в геометрической прогрессии :) Отличные рекомендации по сбросу веса после праздников.

    Ответить
    • Оксана

      Праздники походят, а лишних кг только больше становятся у людей. Придерживаясь простых советов, проще расстаться с ненужным грузом !

      Ответить
  • Ольга — о том как cбросить лишний вес после зимних праздников

    Я в праздничные дни ем все, что хочу, потому что у меня есть продукты Гербалайф для снижения веса и избавится от «наеденого» за праздники можно без проблем! :roll:

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Viber
WhatsApp

Заказать звонок
+
Жду звонка!