Эффективная тренировка со скакалкой — видео

видео тренировка со скакалкойТренировка со скакалкой очень эффективна при снижении веса. Это вид фитнеса, который не займет у Вас много времени и вложений.

Не у всех хватает времени посещать спортивный зал, а на скакалочке попрыгать можно дома в свободную минуту — тренажер всегда под рукой.

Предлагаю Вам не только посмотреть видео Саманты Клейтон — директора по обучению фитнесу Гербалайф, но и присоединиться к тренировке!

Первое, с чего начинается любая тренировка это — разогреваем, растягиваем мышцы, как это делает Саманта.

После этого переходим к самым простым прыжкам и постепенно их усложняем.

Не забывайте улыбаться! От этого тренировка со скакалкой будет еще эффективней!
10 минут занятий со скакалкой помогут Вам эффективно снижать свой вес и в итоге Вы получите стройное, подтянутое тело.

Итак, берем скакалку и вперед!

Не расстраивайтесь если вы часто наступаете на скакалку, это нормально — просто начинайте прыжки заново. Повторяя эту тренировку, с каждым разом Вы будете улучшать свою координацию и выносливость. Прыжки очень полезны для кардиосистемы.

В процессе тренировки Вы будете потеть и терять влагу и Вам обязательно захочется пить, рекомендую:

Попробуйте делать эту видео-тренировку в течении месяца и вы увидите результат!
Предлагаю положить сайт в закладки, чтобы видео всегда было под рукой.

Тренировка со скакалкой это не только очень эффективно, но и весело, ведь в детстве мы все так любили прыгать!

Есть вопросы — пишите
Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина

6 комментариев
  • Советы для женщин — об эффективной тренировке со скакалкой

    Такая тренировка хороша тем, что можно попрыгать со скакалкой в любом месте :-)

    Ответить
  • Хуторная Елена — об эффективной тренировке со скакалкой

    Скакалка — это привлекательный предмет, даже просто попрыгать и то весело, а прыгать со скакалкой еще и очень полезно! )))

    Ответить
  • Ольга — об эффективной тренировке со скакалкой

    На прошлой недели купила скакалку, впереди лето, буду прыгать во дворе, как в детстве. И пусть на меня все соседки смотрят, гляди и сами запрыгают! :?:

    Ответить
  • Анна — об эффективной тренировке со скакалкой

    Хорошие упражнения со скалкой. Но не с моим варикозом их делать. Вообще, прежде, чем делать какие-то упражнения, нужно узнать обо всех своих «ахидессовых пяточках»

    Ответить
  • Татьяна — об эффективной тренировке со скакалкой

    Мне нравится это дело. Со скакалкой попрыгать это же так весело! :roll:

    Ответить
  • Вера

    Вот хорошо, что про скакалку напомнили мне.Я раньше хорошо прыгала. Надо скакалку купить и прыгать во дворе . :?:

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Viber
WhatsApp

Заказать звонок
+
Жду звонка!