Снижение веса

Отзывы, результаты, истории, продукты для похудения
Оксана Кулинкина

+7 914 709 2909

ledi.oksana2014@ya.ru
WhatsApp    Viber
Независимый партнер Гербалайф
Главная » Рецепты блюд для похудения » Диетические вторые блюда - рецепты

Диетические вторые блюда — рецепты

|

диетические вторые блюдаДиетические вторые блюда — отличное решение для тех, кто снижает свой вес и просто желает питаться правильно, чтобы всегда быть в отличной физической форме и хорошо себя чувствовать.

Предлагаю вашему вниманию рецепт от Гербалайф — запеканку из цветной капусты с курицей.

Блюдо очень вкусное, сытное и малокалорийное, продукты доступные, готовится быстро, рекомендую!

Запеканка из цветной капусты с курицей

Предлагаю готовить это блюдо в мультиварке и для этого нам понадобятся следующие продукты:

  • цветная капуста — 400 — 500 гр
  • куриное филе (грудка) — 200 гр
  • яйца (крупные) — 2 шт
  • сыр твердых сортов — 100 гр
  • кефир (не жирный) — 200 мл
  • чеснок — 2 зубца (не больших)
  • соль, перц — по вкусу

Приступаем к приготовлению:

  • Цветную капусту делим на соцветия, и отвариваем в слега подсоленной воде — 10 минут до полуготовности. Можно это сделать на пару, если в вашей мультиварке есть такая функция, если нет, то делаем это отдельно в кастрюльке.
  • Куриную грудку так же отвариваем в течении 20 минут и даем ей остыть, затем нарезаем небольшими кубиками или просто разбираем на кусочки.
  • Сыр трем на крупной или средней терке, можно нарезать на небольшие кубики, как больше нравится.

Готовим смесь для заправки запеканки:

  • Берем отдельную посуду, разбиваем в нее яйца, к ним добавляем кефир, перец и чеснок, все перемешиваем.
  • Цветную капусту режем ножом на более мелкие части, выкладываем в чашу мультиварки, туда же добавляем мясо и сыр.
  • Все заливаем приготовленной смесью для запеканки, перемешиваем и включаем наш прибор в режим «Выпечка», «Кекс» или «Духовка». Если есть возможность, то выставляем температуру 120 градусов.

Готовиться наша запеканка будет в течении 20 минут, после этого вынимайте ее и нарезайте на порции.

Диетические вторые блюда - рецепты от Гербалайф

Приятного Вам аппетита и стройной фигуры!!!

На сайте, в рубрике «Рецепты блюд для похудения«, Вы можете найти другие диетические вторые блюда и пусть рецепты Гербалайф будут Вам в помощь в достижении поставленных целей.

Хотите похудеть — пишите
С уважением Оксана Кулинкина

Пройти тест коррекции веса




Рубрика: Рецепты блюд для похудения | Метки:

12 комментариев

  • Татьяна — о диетических вторых блюдах

    С удовольствием такой запеканочи отведала бы. Надо приготовить по твоему рецепту. :roll:

    Ответить
  • Светлана — о диетических вторых блюдах

    Хороша запеканочка из цветной капусты и для диеты Гербалайф отлично подходит!

    Ответить
  • Ольга — о диетических вторых блюдах

    Отличная запеканочка из цветной капусты с курочкой получилась. Вкусно….

    Ответить
  • Татьяна — о диетических вторых блюдах

    Капусту обожаю во всех видах и как раз сегодня собираюсь сделать из неё запеканку. Оксана, сделаю по твоему рецепту. :?:

    Ответить
  • Алла — о диетических вторых блюдах

    Спасибо. Что то и правда давно не готовила цветную капусту.. наверное, пришло время.

    Ответить
  • Анна — о диетических вторых блюдах

    Сейчас наступила жара и как раз время диетических блюд. Летом так много овощей, зелени и фруктов, что стоит готовить и есть именно их

    Ответить
  • forourmen — о диетических вторых блюдах

    Цветная капуста с курицей, с удовольствием бы попробовал! Спасибо за интересный рецепт, аппетитно выглядит!

    Ответить
  • Лара — о диетических вторых блюдах

    Красота! Подобное блюдо я готовила, но все таки, другое. Обязательно попробую запеканку из цветной капусты по вашему рецепту, Оксана, спасибо!

    Ответить
  • Незнакомка — о диетических вторых блюдах

    Люблю запеканки из цветной капусты, получаются нежные и очень вкусные! С курочкой, вообще отменно получится!

    Ответить
  • Tatiana — о диетических вторых блюдах

    Рецепт запеканки очень понравился, беру в закладки. Обязательно попробую приготовить.

    Ответить
  • Анна — о диетических вторых блюдах

    Скоро цветная капуста станет подешевле и тогда я оторвусь. Обожаю ее! А с куриным мясом вообще все будет вкусно!

    Ответить
  • Анна

    Я осталась дома одна. Дочь со своим мужем уехали в отпуск. Так что теперь буду готовить только для себя и только диетические блюда. Начну с этой запеканки.

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Почему так трудно похудеть ?

Тест по питанию и снижению веса

Опрос посетителей сайта

Как вас зовут (обязательно)

Ваш эл. адрес (обязательно)

Где живёте (обязательно)

Рост и ваш вес

На сколько вы хотите похудеть?

Вы пытались худеть раньше?

Результат был?

Хотите узнать, как работает программа Гербалайф?

Есть другой вопрос? Задайте

Укажите номер телефона – можем поговорить

Поставьте галочку - защита от спама

Анекдотики

улыбнись

***
Наконец - то поняла почему толстею...Это шампунь - зараза!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие".

Viber
WhatsApp
scrollToTop

Заказать звонок
+
Жду звонка!