Диетические блюда из курицы – Куриные колобки с овощной стружкой

Диетические блюда из курицы - Куриные колобки с овощамиДиетические блюда из курицы могут стать незаменимыми атрибутами полноценного, здорового рациона, ведь правильное, сбалансированное питание в процессе коррекции веса, имеет огромное значение, и .

С рецептом одного из таких блюд мы сегодня познакомимся на сайте. Так как времени на приготовление сложных кулинарных рецептов у меня как всегда не хватает, то и этот рецепт будет простым и быстрым в приготовлении.

Я предпочитаю готовить это блюдо в мультиварке, для меня такой вариант очень удобен, но даже если у Вас нет такого прибора, то готовить куриные колобки можно и без него.

Куриные колобки с овощной стружкой

Нам потребуются следующие продукты:
• 1,2 кг филе куриного
• 1 морковка
• 1 цукини
• 1 корень пастернака
• 1 куриное яйцо
• ½ ч. л сухих прованских трав (приправа на выбор)
• 3 литра очищенной воды
• 3 лаврового листа
• 5 веточек петрушки и укропа
• 3 горошины белого перца
• 1 ст. л. оливкового масла
• соль морская

Диетические блюда из курицы: Приступаем к приготовлению 

Морковку, цукини и пастернак очищаем и режем соломкой.
В мультиварке я устанавливаю режим жарки и обжариваю овощи до готовности на оливковом масле. Это занимает 10 минут.

Зелень нужно ополоснуть, просушить и мелко порезать.

Из куриного филе готовим фарш и добавляем в него обжаренные овощи, рубленую зелень. Туда же нужно добавить яйцо и морскую соль по вкусу. Полученную массу нужно хорошо перемешать.

Далее нам понадобится перфорированная чаша для мультиварки, так как готовить наше диетическое блюдо — куриные колобки мы будем на пару.

Двумя ложками формируем небольшие шарики и аккуратно выкладываем их в перфорированную чашку мультиварки. Готовить такие колобки нужно в течение 20 минут на режиме «Пароварка».

Диетические блюда из курицы

Колобки получаются очень красивыми и аппетитными — кушайте на здоровье!

Диетические блюда из курицы славятся тем, что они маложирные, вкусные, с достаточным количеством белка, что очень важно для нашего организма, когда мы худеем.

Есть вопросы — ПИШИТЕ
С уважением Оксана Кулинкина

Читайте интересные статьи на сайте.

Пройти тест коррекции веса
41 комментарий
  • Хуторная+Елена

    Правда, очень симпатичные и аппетитные колобки из куриного мяса ))) И к тому же легкое очень блюдо, и витаминами богатое — в самый раз если не на сами праздники, то после них точно!

    Ответить
    • Оксана

      После Новогодних праздников точно придется разгружаться, вот такие колобки очень кстати будут))

      Ответить
  • Ольга

    Оксана, колобки очень красивые, я бы с удовольствием такие приготовила. Только не пойму, что на них такое белое?

    Ответить
    • Оксана

      Оля, это белок от яйца приготовленный на пару так белеет))

      Ответить
  • Ирина

    Смотрятся колобки очень аппетитно и ингредиенты нравятся. Приготовлю, спасибо!

    Ответить
    • Оксана

      Ирина, попробуйте! А я на вашем сайте присматриваю себе блюда на Новый Год!

      Ответить
  • Светлана

    Какое яркое и красочное блюдо, Оксаночка, и главное, что оно низкокалорийное, прелестные и вкусные куриные колобки!

    Ответить
    • Оксана

      Светочка, спасибо! Куриные колобки низкокалорийные, а белка там достаточно, поэтому они очень подходят тем, кто находится на программах снижения веса. Мне очень колобки нравятся!

      Ответить
      • Светлана

        Да, белок особенно важен для тех, кто на белковой диете, так что рецепт в копилку, буду делать!

        Ответить
        • Оксана

          Света,буду рада, если рецептик пригодится!

          Ответить
  • Олег

    Ого-о! Такие колобочки — это просто сказка и не только для детей. Уж очень аппетитно выглядят. Спасибо!

    Ответить
    • Оксана

      Олег, попробуйте как нибудь приготовить такие колобки, они очень вкусные!

      Ответить
      • Олег

        Обязательно такие вкусные «мячики » нужно приготовить. Думаю у меня все получится.

        Ответить
        • Оксана

          Олег, я не сомневаюсь! Обязательно получится!

          Ответить
  • Анна

    Надо мне попробовать приготовить таких колобков. Но для этого сначала нужно приехать домой. Это я сделаю уже после 7 января.

    Ответить
    • Оксана

      Анна, попробуйте, я думаю Вам понравятся колобки!

      Ответить
  • Незнакомка

    Интересные колобочки получились, рецепт очень понравился, обязательно приготовлю, получается вкусно и без вреда для фигуры, спасибо!

    Ответить
    • Оксана

      Всегда пожалуйста! Буду рада если колобки Вам понравятся!

      Ответить
      • Незнакомка

        Я в этом уверенна, такое блюдо не может не понравиться ;-)

        Ответить
  • Lora

    Перед вашими колобками сложно устоять, очень аппетитное и красочное блюдо, идея мне очень понравилась. Рецепты из курицы нравятся тем, что получаются блюда нежными, сытными и низкокалорийными, конечно, если знать как приготовить.

    Ответить
    • Оксана

      Попробуйте такие колобки — не пожалеете!

      Ответить
  • Татьяна

    Оксана,хорошее блюдо ты предлагаешь посетителям сайта. Надо твой рецепт положить в закладку. Мне точно подходит. Спасибо.

    Ответить
    • Оксана

      Всегда пожалуйста! Готовьте и кушайте на здоровье!

      Ответить
  • Елена

    Аппетитно и симпатично выглядит. надо попробовать приготовить.

    Ответить
    • Оксана

      Лена, попробуйте! Быстро готовятся, не жирные и вкусные колобки!

      Ответить
  • Анна

    Прекрасная подборка рецептов!

    Вот и снова Новый год!
    Пусть и старым он зовется,
    Вам в нём точно повезет,
    А печаль вас не коснется!

    Пусть же счастье и любовь
    В вашей жизни будут рядом.
    Пусть удача вновь и вновь
    Вас ласкает нежным взглядом!

    Ответить
    • Оксана

      Анна, спасибо большое за поздравления и пожелания!!! Мы Вас так же поздравляем со старым Новым Годом!!!Желаем здоровья, счастья, удачи и исполнения всех желаний!!!

      Ответить
  • Татьяна

    Наконец- то праздники кончились и пора готовить диетические колобки. Это сейчас как раз кстати.

    Ответить
    • Оксана

      Как это кончились праздники? А Крещение? Вы что не справляли?)) Куриные колобки конечно вкусное и не калорийное блюдо — очень подойдет для разгрузок.

      Ответить
      • Татьяна

        Не справляла я Крещение, даже воды забыла набрать в 12 часов ночи. А говорят она святая в это время. Каюсь))

        Ответить
        • Оксана

          Не переживай! Мы набрали — поделимся с тобой святой водичкой!

          Ответить
  • Анна

    Ой, ну до чего же интересный рецепт! Приеду домой из отпуска и обязательно приготовлю такое блюдо.

    Ответить
    • Оксана

      Анна, пробуйте-отличное блюдо!

      Ответить
  • Анна

    Никогда такое блюдо не готовила. Надо его попробовать. Думаю, что это очень вкусно

    Ответить
    • Оксана

      Анна, будет настроение, приготовьте! Готовится быстро, продукты простые и вкусно.

      Ответить
  • Мария

    Замечательные и аппетитные колобки получились. Рецепт Ваш мне понравился. Приготовлю для своих такое блюдо. А пока поделюсь рецептом с друзьями.

    Ответить
    • Оксана

      Мария, спасибо! Мы такие колобки готовили несколько раз и всем нравится.

      Ответить
  • Анна

    Хочется приготовить такое блюдо. Надо мне завтра для него все купить

    Ответить
    • Оксана

      Анна, расскажите потом, как вам куриные колобочки на вкус.

      Ответить
  • Юлия

    Да, таким рецептом стоит поделиться с друзьями, хороший рецепт — вкусный, легкий, полезный, поэтому рекомендую друзьям с чистой совестью.

    Ответить
    • Оксана

      Юлия, спасибо! Куриные колобки хороши и для тех, кто находится на программе коррекции веса и просто как вкусное, легкое блюдо.

      Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Viber
WhatsApp

Заказать звонок
+
Жду звонка!