Снижение веса

Отзывы, результаты, истории, продукты для похудения
Оксана Кулинкина

+7 914 709 2909

ledi.oksana2014@ya.ru
WhatsApp    Viber
Независимый партнер Гербалайф
Главная » Популярное » Что есть, когда худеешь?

Что есть, когда худеешь?

|

Есчто есть когда худеешьли Вы ищете ответ на вопрос «Что есть,  когда худеешь», то я предлагаю Вам прочитать мою статью. Мне очень часто на почту приходят такие вопросы.

Люди, находясь в процессе коррекции веса, постоянно находятся в поисках рецептов блюд, которые не только не будут тормозить весь процесс, но и будут способствовать лучшему похудению.

Так же этот вопрос актуален для тех кто уже похудел и сейчас находится процессе стабилизации веса, т.е закрепляет полученный результат.

Я, как и многие тоже постоянно себя спрашиваю « Что ты Оксана будешь сегодня кушать?!»

Вот сегодня мне пришел на ум греческий салат! Так захотелось его сделать, тем более, что ингредиенты вполне соответствуют и никак негативно не повлияют на снижение веса.

Пройти тест коррекции веса

 

Половина продуктов нужных мне для приготовления выросла в моем огороде и это радует!

У нас в Приморье уже стукнули первые морозы, но салат на грядках еще держится, а перцы и помидорки я сняла заранее.

что есть когда худеешь

Итак, нам понадобятся следующие продукты:

  • Салат 2 – 3 пучка
  • Маленькие помидорки Черри
  • Сладкий перец
  • Огурчики
  • Лук репчатый
  • Зелень – петрушка, базилик
  • Маслины без косточек
  • Брынза или сыр Фета
  • Масло оливковое
  • Поперчить, посолить (по вкусу)

что есть когда худеешь

Греческий салат готовится очень просто и быстро. Его не обязательно перемешивать. Все крупно режется и выкладывается на листья салата.

Например:

Сначала на листья салата режем и выкладываем сладкий перец, огурцы помидорки лук

Затем добавляем маслины и нарезанную кубиками брынзу

Сверху все посыпаем зеленью

Солим, перчим по вкусу и заправляем маслом

Ваш салат готов — Кушайте на здоровье!

что есть когда худеешь

Законченный вид  этого салата зависит  только  вашей фантазии!

Старайтесь выбирать правильные продукты, задавайтесь вопросом «Что есть, когда худеешь?», формируйте привычки, которые в дальнейшем сформируют Вас и тогда Ваша коррекция веса  доставит Вам только положительные эмоции!

Хотите узнать о сбалансированном питании с продуктами Гербалайф — индивидуальные консультации для вас

Ваше имя/возраст (обязательно)

город/посёлок (обязательно)

Ваша эл. почта (обязательно)

Ваш телефон

Задайте вопрос (обязательно)

Независимый партнер Гербалайф — Оксана Кулинкина

Мой телефон +7-914-709-29-09 есть ватсап вайбер

Читайте интересные статьи на сайте.





Рубрика: Популярное, Рецепты блюд для похудения | Метки:

68 комментариев

  • Татьяна

    Греческий салат можно кушать при похудении и при контроле веса. От него уж точно килограммы не прибавятся.Оксана, мороз стукнул, а салатик твой на грядке сидит такой свеженький и красивый.

    Ответить
    • Оксана

      Сама удивляюсь, что салат еще не замерз. Сегодня его увидела и так салатика Греческого захотелось))

      Ответить
      • Татьяна

        Салат морозостойким оказался, и малина такая же. Я вчера собирала ягоды с куста, такие крупные!

        Ответить
        • Оксана

          А я у себя еще и клубнику видела, правда не решилась рвать, шершни тоже полакомиться решили ягодкой))

          Ответить
          • Татьяна

            Ну что же, шершни тоже последние витамины доедают)) Хорошие сорта ягод ты себе завела, всё лето спели и осенью ещё есть.

            Ответить
          • Оксана

            Это точно!!!

            Ответить
  • Lora

    Греческий салат мы с дочкой тоже очень любим, необычный овощной салат, да еще и очень вкусный!

    Ответить
    • Оксана

      У меня тоже дома все его кушают с большим удовольствием!

      Ответить
      • Lora

        Салат мало того что вкусный, да еще и полезный! Его нельзя не любить)).

        Ответить
        • Оксана

          Согласна на все 100%

          Ответить
  • Незнакомка

    Греческий салат, постоянный гость на нашем столе, пробовала готовить его с брынзой и сыром Фета, больше всего понравился с Фетой , салат получается более нежный с ним!

    Ответить
    • Оксана

      А я в магазине недавно увидела какой-то новый сорт брынзы, хочу попробовать, так как салат все еще стоит зелененький на грядке))

      Ответить
      • Незнакомка

        Свои овощи и зелень, это красота! Я пробовала несколько видов брынзы, и больше всего мне понравилась все таки домашняя, она самая вкусная!

        Ответить
        • Оксана

          Я все таки попробовала Сербскую брынзу — очень понравилась. Она не соленая, чем то напоминает адыгейский сыр.

          Ответить
      • Татьяна

        Салат ещё может долго расти.Сейчас только середина октября и у на с в Приморье — это золотая осень. Сегодня днём прямо жарко было на улице.

        Ответить
        • Оксана

          Так вот он у меня и рос практически до конца ноября)) Впервые вижу такой зимостойкий салат! Правда наша Приморская погодка радовала нас теплой осенью.А вот зима наступила строго по календарю)) 1 декабря и снег тебе и вьюга и понижение температуры!

          Ответить
  • Лидия

    Красивый и аппетитный получился греческий салат! Это тот салат, который можно есть когда худеешь, вкусно, и вес будет в норме. :)

    Ответить
    • Оксана

      Лидия, спасибо! Еле дождались мои пока сфотографирую салатик)) После этого сразу он был съеден — радует, что без вреда для фигуры, а как вкусно!

      Ответить
  • Светлана

    Салатик из овощей, выращенных на собственных грядках — это самый вкусный вариант для диеты. Замечательный рецепт, Оксан!

    Ответить
    • Оксана

      Света, спасибо!

      Ответить
  • Светлана

    Я к греческому салату еще соус из свежей зелени делаю, получается божественно вкусно!

    Ответить
    • Оксана

      Нужно и мне рецепт такого соуса из зелени!

      Ответить
      • Светлана

        Он совсем простой, но вкус изумительно подходит к греческому салату. Петрушку и укроп нарезаешь, закладываешь в блендер с чесноком, перемалываешь с оливковым маслом. Соус получается зелененький и очень ароматный!

        Ответить
        • Оксана

          Света, спасибочки за рецепт соуса!!!

          Ответить
  • Евгения

    Я тоже люблю греческий салат. Только у нас уже давно холодно, и свежая зелень — в магазинах, а на грядке была летом.

    Ответить
    • Оксана

      У нас с 1 декабря внезапно началась зима со снегом и метелью, а до этого еще зеленая петрушка на грядке была.

      Ответить
  • Анна

    Летом проще найти продукты, которые помогают не полнеть. Но вот что делать зимой? И еще очень сложно, когда живешь в большой семье. У нас сейчас 5 взрослых в доме. Готовить приходится постоянно. Продукты улетают как птицы.

    Ответить
    • Оксана

      Анна, а Вы готовьте самые простые блюда))! На них денег меньше тратишь, а пользы больше!

      Ответить
  • Ирина

    Так салатика захотелось, в теплице только вчера посадила салат, к новому году вырастит, будем делать греческий.

    Ответить
    • Оксана

      Ирина, а я только сегодня вспоминала про Вашу теплицу! Красота у Вас, всю зиму свежие свои овощи и зелень!

      Ответить
  • Ирина

    Да почти, есть маленький перерыв сейчас. Очень тяжело, да и года бегут, глазами всё бы сделал, но увы и ах!

    Ответить
    • Оксана

      Конечно такая теплица это очень большой труд, но все же здорово, когда среди зимы огурчики свои растут! Желаю вам здоровья богатырского, чтобы на все сил хватало!

      Ответить
    • Татьяна

      Ирина, я представляю сколько у Вас работы в теплице. Ведь каждому растению нужно время и силы уделить, то подрыхлить, то подкормить, то прополоть. Героическая Вы женщина!

      Ответить
      • Оксана

        Согласна на все 100%! Содержать такую теплицу как у Ирины в порядке — это очень большой труд!

        Ответить
        • Татьяна

          Но у теплицы есть свои большие плюсы — У Ирины всегда есть свои овощи. А многие просто покупают китайские, потому что других нет.

          Ответить
          • Оксана

            Свои овощи разительно отличаются от покупных — это факт. И вкус другой и запах.

            Ответить
  • Марина

    Оксана, я безумно люблю Греческий салат! Спасибо вам за ваши рецепты, при диете отлично подходит именно этот салат!

    Ответить
    • Оксана

      Марина, мне тоже этот салатик очень нравится! У меня почти все ингредиенты на огороде росли))

      Ответить
  • Лидия

    Наш любимый греческий салат- можем сьесть сколько угодно!

    Ответить
    • Оксана

      Я тоже, когда сделаю этот салатик, весь день ем только его и не надоедает!

      Ответить
  • Татьяна

    Салатик у тебя, Оксана на славу получается. Вкусный такой, что все время подложить хочется))

    Ответить
    • Оксана

      Я рада, что Вам нравится!

      Ответить
  • Татьяна

    Скоро Новый год, и я уверена, что твой фирменный салатик украсит Новогодний стол.

    Ответить
    • Оксана

      Несомненно! Тем более, что он легкий и есть можно сколько хочешь, а в Новогоднюю ночь я точно не буду сидеть на диете))

      Ответить
  • Ирина

    Вечная проблема- что бы такого съесть- чтобы похудеть.Но такой сала действительно и полезен, и вкусен, да и , если много не есть, то и калорий немного и все полезные.

    Ответить
    • Оксана

      Ирина, кушая такой салатик точно не поправишься, но конечно мера должна все таки быть.

      Ответить
  • Хуторная Елена

    Я тоже люблю греческий салат, хотя сама, кажется, ни разу его и не делала ))) Спасибо за рецепт!

    Ответить
    • Оксана

      Елена, всегда пожалуйста!

      Ответить
    • Арина

      готовится он легко. И потом вся семья может насладиться вкуснятиной.

      Ответить
      • Оксана

        Да сложности в приготовлении никакой. Мы только приготовили, сфотографировали и тут же съели))

        Ответить
  • Мария Зазвонова

    Какая красота, все зеленое с грядки, у нас уже давно снег лежит и сегодня -20. Чтобы держать себя в форме нужна привычка.

    Ответить
    • Оксана

      У нас тоже 1 декабря зима как по расписанию вступила в свои права, со снегами и метелью. А привычки питания конечно нужно формировать, тогда гораздо легче держать себя в форме, нам еще в этом продукты Гербалайф помогают!

      Ответить
  • Лидия

    Летом из свежих овощей греческий салат у нас часто на столе, но и зимой можно приготовить такой салат, побаловать себя, ведь в магазине есть все нужные овощи. :)

    Ответить
    • Оксана

      Да конечно можно! На прилавках сейчас нет недостатка в овощах! Можно готовить Греческий салатик круглый год!

      Ответить
  • Олег

    Ну здесь все понятно. Минимум калорий, максимум витаминов и микроэлементов. Главное не переборщить.

    Ответить
    • Оксана

      Ну конечно, мера должна быть. Если даже это диетический салат, его тазиками есть нельзя)) Я как то своей клиентке разрешила есть груши — так она в день помимо всего прочего кушала по 2 кг груш и конечно не худела.

      Ответить
  • елена

    Спасибо за рецепт отличного салатика для похудения! Мне как раз вовремя, сейчас усиленно слежу за своим весом.

    Ответить
    • Оксана

      Елена, всегда пожалуйста! Худейте на здоровье!

      Ответить
  • Алла

    Люблю греческий салатик, а если он еще и способствует снижению веса, то люблю его вдвойне.

    Ответить
    • Оксана

      Кушайте на здоровье!

      Ответить
  • natabul

    Очень простой в приготовлении и полезный салат для всех.Спасибо за напоминание-давно не готовила.

    Ответить
    • Оксана

      Простой и вкусный! Приготовьте!

      Ответить
  • bytrina

    У меня такой проблемы как похудения нет, однако спасибо за ваши рекомендации по продуктам.

    Ответить
    • Оксана

      Это просто отлично, что Вы не страдаете лишним весом! Буду рада если мои рекомендации пригодятся!

      Ответить
  • Арина

    Чем ближе сейчас праздники, тем с большим ужасом представляю, как сложно будет себя удерживать в рамках.

    Ответить
    • Оксана

      Поверьте мне можно! Но вот захочется ли в праздники отказываться от традиционных салатиков вот в чем вопрос))) Муж требует оливье и непременно чтобы с колбасой было, хотя я предлагаю с куриным филе. А вообще конечно можно не отказывать себе в удовольствии вкусно покушать на праздники — сейчас столько много рецептов вкусных блюд, салатиков от которых точно не поправишься!

      Ответить
  • Анна

    Обожаю салаты со свежими или отварными овощами.

    Ответить
    • Оксана

      У нас в Приморье наступила настоящая зима с метелью и морозом, а на фото Греческого салатика посмотрю и снова лето вспоминается!

      Ответить
Оставить комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Почему так трудно похудеть ?

Тест по питанию и снижению веса

Опрос посетителей сайта

Как вас зовут (обязательно)

Ваш эл. адрес (обязательно)

Где живёте (обязательно)

Рост и ваш вес

На сколько вы хотите похудеть?

Вы пытались худеть раньше?

Результат был?

Хотите узнать, как работает программа Гербалайф?

Есть другой вопрос? Задайте

Укажите номер телефона – можем поговорить

Поставьте галочку - защита от спама

Анекдотики

улыбнись

***
Наконец - то поняла почему толстею...Это шампунь - зараза!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие".

Viber
WhatsApp
scrollToTop

Заказать звонок
+
Жду звонка!